我们通常所说的益生元是一种膳食营养补充剂，这种膳食营养补充剂能够起到助消化的作用。当然，在一些医疗产品当中我们也能够发现益生元的影子。说起益生菌大家肯定不陌生，人们合理服用益生菌能够起到调节肠道菌群的作用。那么，益生菌和益生元可以一起吃吗。

益生菌和益生元可以一起吃吗

益生元和益生菌其实是可以一起吃的，这两者相互作用可以让人们的肠道菌群变得更加健康。但需要注意的是大家在冲调益生菌的时候一定要注意所用水的温度，如果所用水的温度过高，那么容易影响益生菌的活性。需要注意的是人们在食用这类保健品的时候千万不要饮酒。因为酒精和益生菌容易发生相互作用。对于经常便秘或者是身体免疫力差的朋友们来讲，这类保健品也是很值得尝试的。

益生菌和益生元可以一起吃吗？从文章中不难看出这两者是可以一起被食用的，它们相互作用可以让人们的身体变得更加健康。但是人们在冲调这类保健品的时候一定要注意所用水的温度。如果所用水的温度过高，那么很容易影响这类保健品发挥效用。