一周鸡蛋食谱快速减肥法

　　一周鸡蛋食谱快速减肥法，下面就让美姿姿塑身网小编为大家分享一下，希望可以很好的帮助到大家。

 

　　星期一

 

　　早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)

 

　　午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡

 

　　晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡

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　　星期二

 

　　早餐：煮鸡蛋一只，烤面包(面包五吃法 你一定不会胖)，葡萄水果，咖啡

 

　　午餐：煮鸡蛋两只，植提纤，咖啡，葡萄(挺拔体态 “长今”葡萄瘦身)水果

 

　　晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡

 

　　星期三

 

　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡

 

　　午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡

 

　　晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡

 

　　星期四

 

　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡

 

　　午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，植提纤消脂，咖啡

 

　　晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪(b型血的人需更少量食用)，菠菜，咖啡

 

　　星期五

 

　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡

 

　　午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡

 

　　晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡

 

　　星期六

 

　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡

 

　　午餐：水果沙拉，鸡蛋两只

 

　　晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡

 

　　星期日

 

　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡

 

　　午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡

 

　　晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主

 

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