减肥管不住嘴吃这六种美食

　　每次减肥都特别困扰，又想吃好吃的，但是有点想吃了会胖，今天小编给大家分享几个吃货的福利吧，想要吃东西又减肥，那就考虑一下这六种美食，一边吃一边还能瘦呢?

 

　　一，香蕉

 

　　不管是春夏秋冬，香蕉都是一种特别好吃，又营养的水果，虽然它的果肉里面含有一定量的淀粉，但是不是很多?刚好能够给我们的胃起到一个饱腹作用，既能满足我们的食欲，也能解决嘴馋的困扰和其他水果配在一起，做成水果沙拉也非常棒哦!很多人减肥的图中都会产生便秘的困扰，吃香蕉还有利于通常顺便呢!

　　二，圣女果

 

　　圣女果里面有大量的维生素，能够给身体补充营养元素，女生经常吃圣女果，也可以预防脸部水肿，小番茄的热量也比较低，所以就算是晚餐吃，一大盘也不会长肉!

 

　　三，坚果

 

　　当饥饿来临时，来上几颗坚果能够迅速缓解肚子饿的问题，虽然坚果里面热量比较高，但是它可以满足食欲，每日控制好食量，可以达到减肥的辅助效果!

 

　　四，海苔

 

　　紫菜的热量非常低，把紫菜做成海苔，也是一个营养非常丰富的零食，里面含有大量矿物质，吃完以后再也不用担心脸部浮肿了，味道还美味，吃大米饭的时候可以掰碎放在面里面哦!

 

　　五，酸奶

 

　　酸奶的卡路里非常低，做沙拉的时候可以放上一些酸奶，味道会更加美味哦!

 

　　六，酸梅

 

　　酸梅里边含有花表素，能够帮助身体排出毒素和脂肪，来一杯酸梅汤吧，让你的身体达到深度清洁，把那些可能引起肥胖的东西，通通排出体外!

 

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