节后饮食减肥的三个秘方

      可爱吃的朋友一吃结果就多吃了，导致这三天的假期下来，体重也出现了变化。这时候就开始忙于减肥了，不过今天小编要为大家解决减肥的烦恼，下面就为大家介绍几个节后饮食减肥的方法。

      秘方一、多喝茶

      节庆食品多数都是相当油腻，并且高糖高卡又高脂，在进食此类食品的同时，不妨配合具有减肥功效的茶类，特别是新鲜泡的，例如普洱茶可以疏通血管，增加脂肪流速，健康又享瘦。

      秘方二、辛辣燃脂法

      如果你比较好吃或者容易嘴馋，不妨在烹调时加点辣元素，辣的程度至少要令你一口食物一口水才可。因为你会边吃边喝，水分在肚子里占了位置，食量就会比平时减少一半;相对地，吸收脂肪的热量又少了，积存脂肪的机会也会减少。 

      秘方三、黑咖啡消水肿法

      当你如何减都不瘦不下来的话，很可能是水肿型肥胖。那么不妨每天吃完早餐后喝一杯黑咖啡，不加糖不加奶，不久你会发现差不多到中午的时候手脚会瘦了一点，面部尤其明显。

 

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