人真的很贱，吃太饱和饿肚子一样有害所以要节食不是节约，只是节制所谓节食不是不吃，也不是吃得很少最少也要七成饱，也就是到了某个临界点，再吃下去单位食物带来的满足感开始下降的阶段需要自制力建议如下三餐按时，否则容易得胃病多吃蔬菜豆…
减肥应该循序渐进，而且还要注意要进行合理健康的减肥办法，而麦吉减肥法是一种要求限制吃主食，但是不限制吃肉和蔬菜的减肥办法，一般在一个月减掉十斤应该问题不大。但是健康、科学的减肥方法应该治饮食控制和运动相结合，要注意营养搭配的合…
我个人认为还是不错的，我个人尝试过，麦吉的减肥方法有很好的减肥效果，在第一阶段，我们需要切断主食，严格限制糖和碳水化合物的摄入，并且可以补充一些食肉食物。在第三阶段，在第四阶段，你需要参加有氧运动，它可以消耗脂肪。此外，你应该…
麦吉减肥法还是有一点用的，只是无论什么减肥法都是要坚持的，不是一下子就可以的。
嗯嗯，这个减肥法一般24小时就能看到效果，两周的无糖速效期可以减掉十分之一的体重呢。
听说有人靠麦吉减肥法减肥成功，但是不一定适合你和我。我试过很多减肥方法，但是让我最满意的还是麦吉减肥法，觉得最好用，瘦肚子非常快，对身体也没一点坏处。
我去年两个月没有特别严格坚持但也瘦了8kg，说实话，这个方法我想应该是我减脂中实践后效果比较快速且明显的方法，身边很多小姐妹都也开始尝试了。
有的，我一阶十三天8斤，你可以到贴吧看看。
我是健身教练，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。 首先有氧运动1、跑步：每天3…
