减肥专家的建议, 1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态； 2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力； 3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进； 4、少吃零食多喝水。
1、草本药物减肥法：我们可以通过使用具有抗肥胖疗效的中药来减肥。这包括一些减肥药贴和草本口服药物。而现在，最流行便是通过提取中药的活性成份制成口服药片，大大地提高药物的吸收，从而更快速地减掉脂肪。 2、白醋减肥法：白醋所含有的氨基…
不伤身体的中药减肥药方 肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。 1、枸杞子每日30克， 冲茶服，早晚各1次，连用7周，用…
吃中药可以调节五腑六腑之间的阴阳平衡，胖者可瘦，瘦者可胖，达到表里一致，气血通畅，三焦水道上呼下应，新陈代谢天天更替，做到五脏之气不可泻，六腑之气不可满的原则，就可达到目的。
1、草本药物减肥法：我们可以通过使用具有抗肥胖疗效的中药来减肥。这包括一些减肥药贴和草本口服药物。而现在，最流行便是通过提取中药的活性成份制成口服药片，大大地提高药物的吸收，从而更快速地减掉脂肪。 2、白醋减肥法：白醋所含有的氨基…
减肥药都有一定的附作用，特别是西药，中药好一点，但是也不荐意吃。减肥药反弹严重，还很伤胃。一月前我吃了半个月减肥药，瘦了17斤，因为胃不舒服停了，停药三天后体重增加4斤。10天后又增加8斤多，现在都不敢上秤了。5天前胃疼的历害，去医院…
中药减肥，我个人觉得好多都是夸大其词。 不知道你的中药配方，因此无法评判。 据我了解的，中药的减肥都是调节人体五脏中的脾，祛湿。 但是我认为有疗效的是针灸 控制饮食。 减肥的机理就是人体的吸收小于代谢。很多中药疗法都是通过针灸，控制…
可以，但是得找到水平高的中医，根据身体的情况来调理。其实身体很智能 ，肥胖是身体气血不足而没有能量将垃圾排出去，只要气血上来了，就会启动排除垃圾的工作 。但是气血足了身体会优先处理比较着急的问题，像减肥这种对生命影响不大的可能会…
干嘛要吃呢，用中药敷包来调理就可以了，我也是这样瘦下来的，配合均衡的饮食和适当的运动。最主要还是坚持。。。
不要吃减肥药，减肥药对身体不好。有副作用。只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分…
