1、可以说肥胖症的形成与热量摄入的和缺乏必要的运动和锻炼有关，因此减肥的关键措施是控制饮食，减少热量的摄入。适当的运动和锻炼是最科学的减肥方法。 2、要控制饮食，合理搭配，多吃富含蛋白质的食物，其次要坚持运动，每天运动的时间不能少…
第一点 主要 就是少吃 而且 晚上最好不要吃 早上吃饱 中午吃好 晚上不吃 或少吃 身体要紧 饿了就少吃点 这样就不会觉得难受。 还有就是运动 要适当 饭后不要坐太久 最好走走 平时也多活动活动
减肥最快、最有效果的方法是减少食物摄入和加强运动。 引起肥胖的原因有很多，营养过剩、活动量少或者是内分泌失调都可以引起肥胖。所以想要减肥，最好就要找出引起肥胖的原因。大多数人引起肥胖的原因一般是吃的过多或者是活动的太少。所以减肥…
教你一个我自己的独门秘方：吃香蕉沾蜂蜜.这样吃可以有饱足感，而且能达到通便，清理肠胃，清除体内毒素，润肠的作用.这样有即利于减肥，还使营养能得到一定均衡，是个很好的减肥瘦身的秘方哦！！又简单，又方便，价格还不贵，可以值得试试！
你还用传统的方法减肥么？那你真的out啦 我觉得对我来说最简单最有效的减肥方法，就是泡脚减肥法啦。因为脚部有6条经脉、66个穴位、72个与脏腑相连的感应点，泡脚可以让血液流通顺畅，排去体内毒素，加快体内废物、脂肪的排解，且可以祛除浮肿。…
首先不要去吃一些减肥药 然后千万不要去节食哦 那样都会反弹回去的 要想更好的减肥的话 最好不要吃油炸食品 和太多的甜食！一定要控制自己的胃 还要多做运动
第一天苹果，第二天牛奶~~~很管用，详情可以再问我，记住不能喝水哦，只能吃这两样，一般4斤最少了！
想减肥,想有效,就一个字.饿! 其实都免谈.什么瘦身汤,减肥仪,清脂素.按摩减肥,我通通全试过. 我不喜欢上网上找那些方法,就实实在在的.要对自己的发言负责嘛! 除了节食,没有任何更有效更快的减肥方法. 还有如果你不想瘦下来的时候,身上有多轻驰的…
