苹果、水梨、葡萄柚、香蕉等水果都很适合减肥的人士食用，对减肥有一定帮助。想要成功减肥，平时还应注意热量的摄入，避免暴饮暴食，再配合适当的运动，可以起到事半功倍的效果。 肥胖对健康有很大危害，有研究表明，肥胖的人群患心血管疾病的几…
一、番茄。 几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低，用来减肥比较合适。番茄含有茄红素，食物纤维及果胶成分，可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动，而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好的减肥食品。 二、葡萄柚。 葡萄柚中的…
水果界的七大瘦身皇后 发现了吗?说起想要减肥时的水果选择，其实大家都有某种共识呦!有些水果是瘦身食谱中的常客，有些则是因为热量及营养素的关系，压根不会被营养师建议食用，美女们可得聪明的的选对瘦身水果吃呦! 现在我们列出一张风云榜来，…
意见建议：你好，一般水果都可以的，建议你清淡饮食的，多锻炼身体就可以健康减肥的，祝健康！
1. 苹果：苹果里面富含果胶、纤维素，具有很好的降脂作用，晚上不吃饭食用可以促进肠道吸收，起到收小腹的目的。 2. 猕猴桃：猕猴桃的含糖量很低，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，还有很好的美白皮肤的功效。 3. 木瓜：木瓜里面含有…
我想最佳答案应该是苹果吧，含有各种微量元素非常丰富，早晨吃一个，中午吃一个，早晨吃有排毒养颜的功效，中午吃可以帮助消化吸收，中午一定要在饭前吃。减肥效果会很好的，虽然一些减肥资料上说黄瓜是负代谢食品但是尽量不要多吃，黄瓜是属寒…
减肥期间可以吃的水果： 苹果 这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的，但能够成功的人少之又少。方法是三日内只食苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便，不限数量，如是者三日可减3至5公斤。注意：要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能…
苹果 苹果是一种富含维生素A，高纤维和水含量的水果。还记得那句老话吗？“每天吃一个苹果会让医生远离我”，这是有原因的，苹果可以预防很多与健康有关的问题，这是减肥水果时要考虑的肯定选择。 香蕉 香蕉是一种非常著名的燃脂水果。食用几分钟…
