来例假时减肥不是最快的时候。 1、生理期福利期（月经开始后第1～7天） 1）休养身体、不勉强减重 2）这个阶段因为子宫内膜开始剥落、出血，宝宝们会发生体重下降的状况哟，这时候小编就要建议大家要让身体好好休息啦，千万别做一些过度激烈的高…
有效果的，女性在经期内荷尔蒙波动很大，可以影响脂肪的燃烧，在月经的最后2天和月经后的一周这段“减肥福利期”内，身体分解脂肪的能力比平时高上很多。 经期减肥有效的发方法： 1、月经前一周 在月经开始的前一周，可以通过一些有氧运动，让情绪…
大姨妈完了之后是减肥速度最好的时期 经期减肥，就是女性在月经期利用月经期的一些特殊性，将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为…
月经完后，最好就是补好自己的身体， 减肥的慢慢一步步来， 不要弄坏自己的身体， 身体是自己的
减肥也有“生理周期”!月经第14天左右热量消耗是平时的两倍，此时期消化吸收功能不好，故可以吃高热量的东东也不会胖。月经结束后的一周是减肥超快期，在这期间节食加运动特别效果更好。 步骤/方法 第一、运动和饮食相结合才能甩掉多余的体重。减…
对啊，月经完后减肥是最好时机，尤其是月经完后第二天到第七天之间最好，但不是说七天就能减肥了，平时还是该怎么减就怎么减，我现在是一边吃amywish一边控制饮食减肥有一阵子了，真的瘦很多，肚子瘦的最快，月经结束后会再运动下，所以你平时也…
经期减肥，就是女性在月经期利用月经期的一些特殊性，将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段，以达到减重…
初期(月经开始后第1-10天)–有利减轻体重 特征：这期间雌性激素分泌旺盛，可持续14天左右。是情绪低落、比较有压力的一段日子。 健身项目：应选择轻柔的徒手运动，比如简化太极拳、瑜伽等等。如果在做徒手运动开始之前你仍感到烦躁，慢步、慢跑…
例假后减肥高峰期在经期后第七到十四天，女性一般在月经来后第十四天开始排卵，雌性激素分泌达到顶峰后开始减少，而孕酮分泌开始上升。雌性激素和雄性激素分泌旺盛时，会加快体内碳水化合物、脂肪、蛋白质的吸收和消耗，所以在排卵期的前一周是…
经期后一周是减肥的最佳时期。 生理期间，身体内分泌紊乱，流失的经血液特别消耗能量，很多人说经期可以减肥其实也是这个道理，消耗的多，补充得少，自然就轻了。但是这是对身体很不健康的哦，其实最理想的减肥时间是经期结束后的一周。 经期结…
