1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。…
一般般
耳穴减肥有效 本人是中医内科医师，采用磁珠贴于耳穴，为同事护士试用，一周减掉3斤，需要资询的请进 以磁珠（药店有授）贴于耳朵的胃，内分泌等5处耳穴为主穴，在根据不同的症状选用配穴，我们同事单用耳穴就有效，如果配合适当控制饮食、坚持…
有，但是要配合运动，食疗
以下是我的原创，是我本人减肥的亲身体会： 我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食： 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点…
耳穴管理是利用能量石对耳朵上的穴位进行按压，达到提升脸部 淡化法令纹的效果。我有去美容院做过 快大半年了 效果还是特别好 很推荐哦!
经络减肥，主要是控制食欲，效果一般
没有，是很健康的
（1）耳针法 穴位：神门、胃、大肠、内分泌、肺、心、三焦等。 方法：每次选1一2穴，用75%酒精常规消毒，中等刺激，并用小块胶布固定。疗程：5天治疗一次，每次留针5天，5次为1个疗程。据观察1015例单纯性肥胖症，疗效显著者264例（体重减少15千…
