我觉得举重主要是练力量，练肌肉的，对减肥效果并不是最佳的~如果是想减肥的，一定要健康饮食合理作息、保持好的心态乐观积极，最重要的还是平时要坚持一定的运动
不能减肥。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。
– 除了所有这一切,举重可能是实现你的苗条身材的良好途径,身体紧张,
★★☆★★世界公认十大健康减肥法★★☆★★下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。 一、降低热量的摄取： 营养学家认为，无论你控制什么–蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄龋如果一个人每天少摄取8…
减肥要适度慢慢增上去要注意饮食要不然容易有生长纹
举重减肥……没有听过 主要是练肌肉的吧～ 可以去问问健身教练 或者问问体育老师
小时候练体育 特别是这种重竞技项目 很容易长肌肉的 你现在肥胖一方面是肌肉 另一方面是脂肪 不练专业后 肌肉肯定会流失一部分的 脂肪的减少和普通人就差不多 所以不要有太大的压力 有一定练体育底子 可以有能力做减脂的大量有氧运动。 我们训练…
可以。 一般运动都可以减肥，举重的话，运动较为剧烈，容易练出肌肉。 单纯的减肥，可以考虑其他缓和些的运动。
