每天喝粥可以减肥。 粥能帮助减少膳食能量，有利控制体重。粥体积大而能量密度低，“干货”比较少。100克大米饭所含能量超过100千卡，而100克稠粥只有30千卡左右。粥的体积大，就会让人更容易饱，利于预防能量过剩。 如果不是喝白米粥，而是喝杂粮…
燕麦粥哦~燕麦的热量低，且丰富的膳食纤维给你减肥缺营养的身体补充能量 其实减肥期间，除了减肥以外，还应该喝点热量相对较低且营养丰富的粥品，比如皮蛋瘦肉粥，燕麦玉米粥，鱼片粥，木耳青瓜粥等都是不错的选择。
你看下面那一个减肥方法适合你？ 有氧运动减肥方法是：1、饭前空腹强体育运动；2、每次运动从出汗开始计算时间，连续运动不低于45分钟；3、运动完了以后再吃饭，每顿吃的食物量要比以前少三分之一，吃了饭以后就不要再运动了；4、尽量吃一些少油…
这样效果会有一点，但是你会营养不良的，减肥的最好方法就是控制饮食和加强运动。而且这是最健康的减肥方法。建议您吃饭的时候少吃主食，多吃些菜，既能保证营养素，又不用摄入过多的能量。 拓展资料： 减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目…
那要看你是哪种胖了。 如果是内分泌的问题那得调理一下，中医也好，美容院也好，我有个同事就是因为内分泌不好所以胖，她在美容院调做了几个项目，两年左右了，现在就像变了一个人似的。不过花钱不少。 如果是吃出来的，用粥做主食的方法是不错…
