在月经期女性朋友身体一般比较脆弱，很容易出现一些问题，但很多女性朋友又想在月经期继续跑步减肥，如果自己平常有运动的习惯，那么我们这时也可以适当跑一会儿，但是运动强度和运动时间大家都必须要减少，千万不能过度劳累，否则就会导致月经…
企业回减肥药的选择要慎重，清楚减肥药的药物成分，仔细挑选，不同减肥药的副作用也是不一样的，建议选择有国药准字认证的减肥药，选择有好产品口碑的减肥药。奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，从而减少热…
最近在女白领间流行的“生理期减肥”这一新理论将减肥失败归于没有把握减肥最佳期。据说月经后的第21-28天是减肥的停滞期，这一时期怎么减都是白费力气。而减肥效果最好的时期是月经后的1—7天。医学专家对此表示怀疑，专家指出，很有可能忙碌了一…
月经期间不宜游泳。剧烈的运动都要避免，例如长跑、踢球、跳绳、跳高、跳远等。特别是那些能引起腹压增高的运动，如立仰卧起坐、举重、哑铃等。如果腹压突然增大，不仅容易引起出血量改变，诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失…
千万不要，这对身体危害很大，加473667040，空间有关于经期减肥的，不错
如果你是一个身体健康，而又有跑步习惯的女性，那么在经期适当运动量的跑步并不会有副作用，但一定要慢跑。相反还有助于神经系统的平衡，有利于血液循环，帮助腹饥骨盆肌收缩及放松，有利于经血排出更顺畅，也能起到一定的缓解痛经作用。
有效果的，女性在经期内荷尔蒙波动很大，可以影响脂肪的燃烧，在月经的最后2天和月经后的一周这段“减肥福利期”内，身体分解脂肪的能力比平时高上很多。 经期减肥有效的发方法： 1、月经前一周 在月经开始的前一周，可以通过一些有氧运动，让情绪…
经期可以做哪些运动 经期1-3天，做一些较为轻柔的拉伸运动，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是一些简单伸展动作。这些轻运动能帮助身体血液顺利流通，缓解压力。特别需要注意的是，一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感到疲劳或…
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒 2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大） 3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、 碳酸饮料 、 膨化食品 、 洋快餐 、沙拉，只喝水和酸奶 4、饭前肯定…
你好！ 经期尽量不要大幅度运动，运动多了反了不好，因为经期期间，女人是最脆弱的 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
