给你介绍一个减肥方法吧. 减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了. 坚持一个星期就可以减3到5…
我有一套减肥方案，我试过，一个月减了二十斤，你一定会喜欢的，就试试吧！早上五点起床，跑一小时步，再做一小时的压腿和蹲起，然后吃早饭，早饭很重要，要吃好，要有牛奶或鸡蛋面包，要足够一天的营养所需，这样午饭和晚饭就可以不吃或少吃的…
相信lz小学也学过孟子的’鱼和熊掌不可兼得’这篇文章,这个世界上没有百分百的绝对… 你要快速减肥,就不会健康,你要健康减肥,就不会快速! 不要想着一天减1斤、2斤的,减肥靠的是坚持坚持,更不要’三天两天晒网’,那样反而会很不健康！ 还有,千万不要…
减肥的人一定要注意自己的营养均衡，但是，该如何同时拥有健康与减肥的效果呢！其实，减肥的人每日的营养有一定的比例，只要你达到了营养比例的数字，同时你也可以享有减肥的好处。减肥本来就是一件很难两全的事，但是，千万别拿自己的健康开玩…
■■快速有效的减肥方法 ■■ ▲本人尝试的减肥方法说一下,信不信由你! ▲辛苦的减肥工作即将收尾。第一次很认真的开始减肥，坚持了这一程，最终成功收获了的是好身材。 ▲以前说过， 我减肥成功后会将这期间的经历公布在博客上，以共追求瘦身的JJMM们…
以下方法绝对有效.健康” 每天定时定量 吃3餐 不要不吃早餐 这样最容易胖 先汤後饭 吃饭不要吃这么快 要细嚼大概30下左右 不挑食. 吃饭时间一般为20分锺
减肥最有效的方法。 我原来体重145斤，身高168，因 为我交男朋友了，她对我很好，可是我觉得我这样的身材 不能和他在一起，我就开始减肥，在网上找了很多减肥的方法都 没能坚持成功，后来 我说等我再减10斤，我感谢牛奶荷叶胶囊因为这个产品我了…
