核心提示: 减肥瘦身的方法有很多种，尤其是通过一些有效的食药膳来减肥瘦身，不仅满足口福，同时还可以帮助身体补充所需要的营养物质，起到美容养颜的作用，比如说番茄里的汤木瓜，木瓜鲑鱼头汤、淮山莲子红豆汤、牛骨虾皮汤等瘦身汤效果都非常显著。
瘦身汤是很多女性比较喜爱的一种减肥的方法，主要是因为有些瘦身汤当中含有的一些有效成分，可以帮助消减、降低体内多余脂肪，在摄入之后，即便不进行运动、节食，同样可以帮助轻松瘦身，并且有些瘦身汤味道鲜美，还能够满足减肥女性的口福。
番茄李子汤：紫李子、番茄、清汤、黄油、牛奶、罗勒叶、盐、胡椒粉。首先把李子和番茄等洗好，切碎一起用搅拌机打成泥状，然后锅内热一些黄油，将番茄泥和李子泥和牛奶等两种材料搅拌好，再加入适量的清汤煮开，最后加入盐和胡椒调味即可。这两种食物当中的果胶以及食物纤维等物质，可降低食欲，减肥降脂。
木瓜鲑鱼头汤：所需要的材料主要包括了青木瓜，鲑鱼头，姜，盐等。最多的时候把木瓜洗干净去皮切成块，然后把鱼头洗净，锅内放入所有食材使用清水中煮10分钟，接着转为小火煮烂、加入调味料。这种减肥瘦身汤热量小，同时还可以有效降低体内脂肪，并且还可以起到丰胸、养颜的作用。
淮山莲子红豆汤：材料主要包括了淮山，莲子，红豆，陈皮。把这些材料分别处理干净，然后浸泡两小时，按照常法煮成汤食用。中医指出莲子可以消肿利尿、养血滋阴，两种材料制作成食疗方食用十分利于减肥。
牛骨虾皮汤：首先应该准备好牛骨、虾皮、姜，陈醋，蒜，盐。制作的时候把新鲜的牛骨洗净，然后使用沸水和醋等焯烫，接着捞出放入另一锅清水当中，再放入虾皮、盐、蒜、姜等开火煮半小时。这种减肥瘦身汤营养丰富，适当摄入可以帮助燃脂瘦身、美容养颜。
以上为大家介绍了四种美容减肥瘦身汤，希望大家看完之后能够选择自己喜欢的方法利用起来，相信只要长期适量摄入这些瘦身汤，并且注意合理安排饮食时间，少吃一些热量高的零食，适当进行一些有氧运动，就可以对身材保持、美容养颜等方面都有所帮助。
