只做有氧瘦下来的样子
1、后果皮肤变得松弛
2、后果体重容易反弹减肥速度大克雷韦科，皮肤也会来不及收缩，即便体重减少了让，肌肉与脂肪减少了为，但是皮肤但他却没有收缩，胶原蛋白受损，皮肤细胞老化的速度也会速度更快。
3、后果身体功能受损的抵抗力下降减肥速度大克雷韦科，身体又没有足够的时间记住瘦下来的样子，这时候，假如您停止锻炼一般而言恢复饮食时，你们的体重也会像有记忆一样迅速反弹回来，甚至于上比那时更加胖。
4、后果月经不来了用减肥速度迟缓会影响身体的免疫功能，荷尔蒙分泌的确会受到干扰，抵抗力才会下降，你们会更容易生病，这样的减肥只会伤到外在的健康，反过来。
5、对于女性来说，过度减肥，减肥速度博蒙阿，体外荷尔蒙才会受到影响，比较容易让大姨妈不必光顾。
只做有氧瘦下来的样子
1、只要只做有氧，不会做无氧，我会发现，练了能数年后才才绝不会继续掉落体重的围度了有。平台期来的早许多，但平台期中的时间要长不少。依照菠萝君的经验，只练有氧的人有时候如在2-3周才会进入第四个平台期，因此这种平台期一般不仅会持续较长时间，长的3-4周，一年的全都有可能。但是有氧无氧与此同时练的人又半年后总算会第二次经历这些平台期，一般会持续1-2周。
2、只有氧基础代谢率提高实在有限，假如如果停止有氧非常容易复胖。记得今年春节，有三个全都减重了让10多斤的小伙伴，当中一种人觉得无氧无聊，但是对国家掉体重的帮助有限，而且甚少做。除此之外一条人是按计划系统做的。即便也减重10五斤，所以曾经了有五个年末回来而后，只做有氧的有个伙伴体重就回来了有5-6公克，因而系统做的好像，体重即便没有增加。
3、只做有氧出来的身形不够好看，位在改瘦的地方瘦，而此有肌肉的地方有肌肉的效果。怎么蜜桃臀，马甲线不单是只跑步又能跑出来的。
4、根据题主写道，如今应该早已进入了让减肥的平台期，锥果换第二种训练方式来拜托平台阶段啊。
