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冬天能用21天减肥吗

减肥资讯 wpadmin 8个月前 (03-27) 74次浏览 0个评论

冬天减脂的好处都给大家整理好了想要瘦的人快来评论啊,偷偷告诉你们我21天瘦了30斤哈哈

题主,我去年就是冬天减肥,减了大概15斤,用时不到两个月。用的是传说中的21天,但我实在不能不吃啊,就空了两天腹,然后就水煮菜和水果,不吃米面。后来到夏天就乱吃,又长5斤。大概6月,去我妈做美容的地方,经络瘦腿,当时效果明显,但是后来就没什么效果了。现在体重不怎么变,但感觉皮肤略略松弛。最近在健身房办了健身卡,因为本身脊椎不好也买了私教课,正在努力新一轮减肥。我真的各种办法都试过啊,真的要提醒你不要太在意体重,要注意体脂率、身材、线条这样的。要健康的瘦下来。最终极的办法,管住嘴、迈开腿。如果脊柱、膝盖没什么问题,那就从跑步开始吧~

作为一个从小胖到大的人真的是不想再胖了从10.15开始我的减脂餐加运动初始体重120斤 然后我只有155的身高 控制饮食加运动减肥46天从120斤瘦到了111.6一个多月8.4斤太慢了,坚持运动后每天问我妹我瘦了没有,她说看不出来,总是安慰自己说,没事,肯定是因为她天天看见我,所以看不出来,昨天真的突然就崩溃的哭起来,每天早上四五点起来运动,为什么还瘦不下来,每天吃那么少为什么还瘦不下来,不甘心做一个胖子,我是那种特别看中体重的,虽然我知道不看体重看体脂,但还是影响我的心情,今天开始我要用21天减肥法11.28 体重110 四点起床,四点半喝了一杯黑咖啡,五点做了40分钟keep的会员

不好,就节食。冬天营养供应不足会感觉很冷的.天气冷不容易坚持。这方法我就坚持了七天就掉了近十斤。不过我是秋天。现现在我用32天减肥法,不怕你笑话,坚持了两次一共八九天这样,就受不了了!因为胃不好,这种冷天,热量不足就会冷,一冷想吃…

减肥一年四季都可以,冬天尤其适合,因为天气冷,大家都不愿意动,所以锻炼一个人意志力最好的办法就是在冬天减肥

(1)合理控制热能。饮食供热能必须低于机体实际消耗的热能量,即必须供应低热能饮食,促使过多的热能被消耗掉,直至体重恢复到正常水平,然后应注意控制热能的摄入与消耗的平衡,并维持好这种平衡。 (2)巧用谷类食物。谷类食物是人体热能的主…

克服畏寒心理,勇敢走出户外去锻炼,比如游泳,其实没那么冷的!坚持就是胜利。祝你成功!

我是健身教练, 这个因人而异,坚持了二十一天瘦了,十七斤,个人体质不同瘦的斤数也不同,不过好难熬的方法啊,建议下定决心在试不然不要,否则或更胖 有健身疑惑可以追问找本教练解答

亲,我曾经试过哦 不太好坚持 可能当时我的心态也没摆正好 所以那个方法我不再用了 现在心态摆正好了 发现不管是什么减肥方法都会有效果 关键是心态

控制饮食热量的摄入,增加运动量,短期内是可以看到效果的,但是要长期坚持运动及热量摄入才能保持瘦的身材

可以。 很多人都想要简单的瘦身方法,网上充斥了很多不良的减肥方法,找到的方法是否真 的适合自己?21天减肥法结合科学减肥和各种独特偏方,详细解释什么才是真正的健康减肥。 软件名称 21天减肥法 更新时间 2014年11月20日 软件语言 中文 方法…

没有试过 但是我试过早上吃饭 中午晚上吃水果的方法 感觉挺管用的 你可以试试

21天减肥法,就是在21天内,通过控制饮食的份量和种类,控制进食时间等,不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段,分别是前3天断食阶段,中8天蔬果餐,后10天6成饱食。另外锻炼有很好减肥效果。但这种21天减肥方法会有副作用,会…


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