• 神奇的瘦身利器让你轻松瘦身,放心变美

冬天减肥美颜粥

减肥资讯 wpadmin 8个月前 (03-27) 74次浏览 0个评论

五红补血粥大姨妈来之前多吃些活血驱寒,防止疼痛。大姨妈期间多吃补铁补气血,告别痛经。?食材:花生20g,红豆20g,血糯米/黑米/紫米20g,红枣5颗?做法:花生、红豆提前浸泡,将所有食材加水放入锅中煮,高压锅一般20分钟煮好。对于像我一样遇到中年危机――脱发的宝宝们,这碗粥喝起来吧! 补肾乌发粥?食材:黑米20g,黑豆20g,黑芝麻一小把,枸杞一小把,核桃一小把?做法:

不看后悔!最强减肥方法就在这里。谁说减肥就要苦兮兮的虐自己?我没节食没运动,一个月轻松减了15斤,到目前已经减了27斤! 本人女,30岁,净身高153。孕前体重110斤,生完孩子以后,哺乳期各种吃、吃、吃、从115斤吃到了125斤断奶后尝试各种减肥方法,经历了节食减肥、运动减肥、调整饮食结构的减肥,最终找到了让我吹爆的减肥方式,轻轻松松一个月减了15斤!瘦下来以后,成了大家心中最励志的那个人,从大妈到小姐姐,完成逆袭!减肥之前,我是一个内心比较自卑的人,尤其是生完孩子以后,家里的穿衣镜被我放在了窗帘后面,落灰了也难得去看一眼。走在路上会羡慕那些身材好的小姐姐,拍照会开十级美颜,不敢拍全身照,穿

1、银耳红枣汤:丰胸美白减肥;2、黑糯米桂圆红枣粥:益气养血;3、当归红枣排骨汤:滋阴润燥、养颜护肤;4、核桃红枣燕麦粥:养颜补血益智;5、红薯红枣汤:补血减肥助消化6、木瓜银耳汤:丰胸减肥7、黄豆雪梨猪脚汤:润肺美肤清心降压~~更多养身、美容秘方。

黑芝麻糙米粥 原料:糙米1杯、黑芝麻2大匙、水14杯、白砂糖适量。 做法: 1、糙米洗净沥干; 2.、锅中加水14杯煮开,放入糙米搅拌一下; 3、待煮滚后改中小火熬煮45分钟,放入黑芝麻续煮5分钟,加白砂糖煮溶即成。 糙米能帮助排除宿便,轻盈体态…

8款专属于女人的营养粥,不仅味道鲜美,还可以瘦身养颜,让女人过一个健康又美丽的冬天。 1、甜浆粥―润肤防便秘 大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥,加白糖少许,可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气,利大肠,润泽肌肤的功效,豆浆的营养价值…

冬季比较冷,人体会容易储存脂肪,所以运动来提高新陈代谢减肥最快。半个月只喝粥可以变瘦,但是光靠节食减肥容易反弹。 冬季运动减肥需要注意的地方: 1、运动前吃东西 在准备要做运动减肥之前就要补充一些营养,这样可以瞬间提高身体的活力,…

享瘦喝粥八道夏日减肥美容粥,你享受了吗? 玫瑰情人粥 原料:白米 1杯 新鲜玫瑰花 1朵 鸡汤 8杯 辅料:蜂蜜 适量 做法: 1.白米洗净沥干,玫瑰花洗净剥瓣备用。 2.鸡汤加热煮沸,放入白米续煮至滚时稍微搅拌,改中小火熬煮30分钟,加入玫瑰花瓣…

为你推荐: 1、苡仁红薯粥 做法:苡仁30克,红薯300克,糯米100克。将苡仁洗净,红薯削皮切块,与糯米共煮成粥。 功效:苡仁为健脾利水之品,番薯热量低,有丰富的纤维素,有刮油减肥,健脾胃、降血脂的功效。 2、芝麻粥 做法:黑芝麻适量,粳米…

黑芝麻糙米粥 原料:糙米1杯、黑芝麻2大匙、水14杯、白砂糖适量。 做法: 1、糙米洗净沥干; 2.、锅中加水14杯煮开,放入糙米搅拌一下; 3、待煮滚后改中小火熬煮45分钟,放入黑芝麻续煮5分钟,加白砂糖煮溶即成。 糙米能帮助排除宿便,轻盈体态…

希望下面的信息可以帮助到您。祝减肥成功。 1、苡仁红薯粥――营养减脂 材料:苡仁30克,红薯300克,糯米100克。 做法:将苡仁洗净,红薯削皮切块,与糯米异煮成粥。 功效:苡仁为健脾利火之榀,番薯热驴低,有歉穷的纤维素,有刮油减肥,健脾胃、降…

为了减少主食的量,我们可以采取喝粥减肥法。 大米遇水会膨胀,如果把每天的主食由米饭换成粥。进食大米的量,就可以大大减少。而大米的保健作用更能达到最好的发挥。 为了增加粥的营养和纤维,可以在米粥中加入蔬菜、红薯、南瓜、豆类、银耳等…

一、连续喝粥体重下降我认为这是有科学根据的,所以喝粥的时候必须要配其他的食物来吃,这样才能使皮肤白嫩胖,因为喝粥的时候再加一些,对自己有营养的…

兴米粥的做法步骤: 一、先准备好做粥用的各种食材,包括:薏米,红豆,燕麦,荞麦,葛根,木瓜等。 二、将燕麦,薏米,红豆,荞麦放入盆中。把杂质或者坏米粒挑出,保证最后熬的粥的口感。 三、加入清水将盆中的米反复淘洗至水清。这样才能保证…


鑫康减肥网 , 版权所有丨如未注明 , 均为原创丨本网站采用鑫康减肥网协议进行授权
转载请注明原文链接:冬天减肥美颜粥
喜欢 (0)
发表我的评论
取消评论
表情 贴图 加粗 删除线 居中 斜体 签到

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址