你吃过土豆吗？你知道它有什么作用吗？跟边肖一起看看
吃马铃薯不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1%的脂肪，每天多吃马铃薯可以减少脂肪的摄入，使多余的脂肪渐渐被身体代谢掉。在秋天每天适量的吃些土豆，还可以保护视力，预防一些眼部疾病，如夜盲症、干眼症等等。抗衰老
马铃薯有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1.B2.B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老得慢。润肠通便
土豆中的粗纤维可以起到润肠通便的作用，避免便秘导致血压突然升高。这个大家应该都清楚。平时没事煮一锅土豆粥，不仅能填饱肚子，还能带走身体的垃圾毒素。通常，当你饿的时候，你可以吃几个土豆，你就可以立即感受到这种饥饿的缓解。但是土豆和香蕉不能一起吃。如果两种食物一起吃或者吃的时间间隔不是15分钟，两种食物中所含的元素就会发生化学反应，产生一定的毒素。这些毒素会让人长斑。
青海大学
