根据美国加州洛杉矶国际医药研究所所提供的每天喝水量公式(只供参考)为：假如运动不多,每半公斤体重须喝水十五毫升(也就是说一个体重八十公斤的人,每天该喝二千四百毫升或二点四公升的水)；如果是运动员,每半公斤的体重该喝水廿毫升(同样体重八…
可以减肥，但是会反弹。刚出院，更多的心思 应该放在恢复身体上，等恢复后再进行减肥，不然运动只会对伤口不利。 流食减肥反弹的原因： 人体的吸收结构是先将食物变成葡萄糖储存，然后存满后会变成脂肪。减肥就是反过程。先消化储存的葡萄糖，全…
处于固体食物和流食之间的一种食物形态也叫做流质饮食,食物从外观上看,是稀的、软烂、易消化、易咀嚼,包含的食物有果泥、鸡蛋羹、肉末粥、内脂豆腐、…
不吃晚饭，可以很快的瘦下来，经常吃夜宵后晚上吃很多的，会很不容易消化。对健康很不利。。/。 运动是很多人难一接受的，觉的太累了，其实只要你喜欢一种运动，你就会忘记疲劳，享受运动。 对食物只要不吃太油腻的就行，别太饿了自己了，调整要…
应该没有太大效果.. 坚持一周可能能瘦一些. 但是毕竟不能一直坚持.. 减肥主要是要坚持. 一天中吸收的热量在1000卡是比较好的.. 所以建议节食 运动. 吃东西也不能无节制.. 都要适量..
流质减肥节食法是一种历时一个星期的快速减肥方法。 采用这种节食方法必须遵守饥饿节食的原则和低蛋白、无脂肪的食谱。这种方法只适合于那些想尽快减轻体重的健康者，它需要绝对的安静环境和卧床休息，禁止运动和任何形式的劳动。而糖尿病患者、…
早上吃好,中午吃饱,晚上吃少，另外要记住 少吃多运动,多喝水少吃油腻的食物 多吃清 淡的食物，晚上7点后别吃东西 一个 月就可以减7到8斤呢，绝不会反弹哦 祝；早日减肥成功
■■快速有效的减肥方法 ■■ ▲本人尝试的减肥方法说一下,信不信由你! ▲辛苦的减肥工作即将收尾。第一次很认真的开始减肥，坚持了这一程，最终成功收获了的是好身材。 ▲以前说过， 我减肥成功后会将这期间的经历公布在博客上，以共追求瘦身的JJMM们…
