一周黑巧克力减肥食谱 让你轻松瘦身–婉儿减肥网_专业的减肥瘦身资讯网

　　　　坚信在日常日常生活有很多人全是很喜欢吃巧克力的，朱古力的类型也是十分多种多样的，坚信很多人都感觉朱古力全是高热量食物的，实际上正宗的可可果制做的朱古力，自身发热量并?有想像中的那?高，如今的朱古力往往被觉得是长胖的缘故，就取决于制作过程中添加了很多的糖份、牛乳等。而反过来纯黑巧克力中还带有能加快新陈代谢的和消除水肿的大豆异黄酮成份。下边我给大伙儿强烈推荐一份一周朱古力瘦身食谱。肯定使你轻轻松松。

　　星期一

　　早饭：麦皮一碗、低脂牛奶一杯、小巧克力饼干一块。

　　午饭：原汁原味朱古力一块、西梅汁一杯。

　　晚饭：灼虾十只、白汤一碗、蔬菜水果一份、白米饭小半碗

　　星期二

　　早饭：西红柿加生鸡蛋三文治一份、绿茶叶一杯。

　　午饭：水果色拉一份、果仁巧克力一块、生榨萝卜汁一杯。

　　晚饭：吞拿鱼三文治一份、清蔬菜汁一杯。

　　星期三

　　早饭：芒果蛋糕一块、低脂牛奶一杯。

　　午饭：卤水鸡翅三只、白汤一碗、白米饭小半碗。

　　晚饭：西梅五粒、低脂奶一杯、原汁原味朱古力一块。

　　星期四

　　早饭：菠菜面一碗、乌龙一杯。

　　午饭：三文鱼沙拉一份、果汁鱿鱼半份、豆腐汤一碗。

　　晚饭：粟米片一碗、低脂奶一杯、原汁原味朱古力一块。

　　星期五

　　早饭：甜杏仁朱古力一块、水一杯、iPhone一个。

　　午饭：红提麦包一个、乌龙一杯。

　　晚饭：蒸鸡蛋六汤勺、白汤一碗、时令蔬菜一份、白米饭小半碗。

　　礼拜天

　　早饭：香蕉苹果一只、绿茶叶一杯。

　　午饭：艇仔粥一碗、时令蔬菜一碗、猪瘦肉九片。

　　晚饭：白汤一碗、原汁原味朱古力一块、酸牛奶一杯、草莓苗五颗。

如果你可以依照之上菜谱来做，肯定使你一周就有效减肥。

有肥胖困扰？专业瘦身老师教你1天瘦1斤

添加微信咨询：A-noweixin (手机长按可复制，加好友)

已帮助30000+人成功瘦身