你知道你为什么长得胖吗?如果你都不曾清楚的了解到你长胖的因素，你如何能找到符合你自己的减肥妙招呢?旧是有幸减肥顺利，说不定又会反弹回来。话不多说，进入今日的主题：长胖的几点因素：
1. 常常挨饿再大吃
如果你的生活经此种状态常会出现，那么身体便会渐渐造成储存食品的惯性，这将会是首先引起你发胖的因素。
2. 强憋三急成习性
你是不是那种工作起来甚至连上厕所都忘记的人?如果常常憋三急，不光会让身体里面的毒素增多5到10倍，并且会大大影响肠胃运动、肾脏代谢还有肝脏代谢。
3. 有一个胖子朋友
肥胖也是会“传染”的。如果你的朋友是一个胖子，那么你患上肥胖的概率会增多57%。 4. 常常运用空调
运用空调的人，会阻碍到**的热量调节机制，方便让人变胖。
5. 犒劳自己吃大餐
让你兴冲冲去饭局的因素各种各样，结婚宴席，朋友请客，时期如果你少吃得太饱，就好像对不起自己那般。殊不知，这被专家认为是引起肥胖的关键因素。
6. 睡前吃东西
睡前2-3小时你就不应该吃东西了，这不光是为了避免你变胖，更是为了让肠胃获得护理，不过如果你确实太饿了，不妨能吃点低卡水果，不过量一样不才能过大。
7. 少吃早餐
对你来说早餐是很严重的，它是新陈代谢的助动器。在吃早餐后的8小时内，身体里面的脂肪都会加速燃烧。如果第一顿饭省去了，整天的新陈代谢都会被破坏，其后果大家想想就知道了。
8. 饮水不够
新陈代谢必要用水分来“燃烧”脂肪，因而如果饮水不够，一样会让人发胖。 在正常现象下，你每日最少要喝8杯水!
9. 激素
科学家研究说明，**里存在一种瘦素，也叫做抗肥胖因子，是降低饥饿感的关键激素，它控制了我们关于食品的喜好。瘦素缺少的人爱好所有的食品，而且吃得非常多，所以最后变成了超级大胖子。
10. 吃东西太快
你要明白，有没有吃饱并非肠胃告诉你的，而是大脑向你发出了信号，已经吃了足够的食品了。不幸的是，大脑和身体间的联系有二十分钟的延时。这指的是，只有在你实际上已吃饱了二十分钟以后，你才会觉察到这一点。
11. 糖和咖啡因
吃含糖量太高的食品，会让身体的血糖水平提高，这会让身体出现太多的胰岛素，而胰岛素对身体里面的新陈代谢有负面影响。此种负面影响表现在会有更多脂肪在身体里面存储，而且更难“燃烧”。
12. 坐下来就不动了
一直维持一个姿势不光会让血液循环堵塞，还会让身体部分引起水肿，是最易引起肥胖的细节。
虽然以上就列出了长胖的12点因素，可并不是说别的因素就不能引起你长胖了，总之，大家要养成良好的生活习性和饮食习性，坚持运动，只要身体健康，没有什么是能打败你的不是吗?
