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养胃的方法(有胃病的人冬天如何养胃)

柠檬水的正确泡法减肥 wpadmin 4个月前 (09-16) 44次浏览 0个评论

其实真正养胃的方法是。

我妈从小就告诉我们:“喝点粥,养胃

说到养胃,除了米粥,你一定听说过一长串“养胃食品”:小米粥、山药、南瓜、生姜红茶……

那么问题来了:这些食品真的能“养胃”吗?

米粥,小米粥,面条

养胃

粥和面条主要是糊化淀粉,蛋白质含量低,几乎没有脂肪。面条和粥越软,越容易消化。

嘿,那不就是减轻胃的消化负担吗?

那你大错特错了。

因为胃具有“用进废退”的特点,如果长期吃特别容易消化的粥、软饭、软面,胃的消化能力就会变差。

当然,在“吃不下”或者吃了大鱼大肉之后,吃点清淡的米粥来调整饮食是个不错的选择。

但如果长期喝粥“养胃”,就会得“退化胃”。

喝粥养胃,恐怕只能驱散近忧,远忧难解。

馒头、面包、各种饼干

吃多了会发酸

馒头真的更有利于消化吸收,但是吃多了也会腹胀、胃酸反流。

另外,我们买的面包大多含糖量高,含盐量高,含油量高。如果我们吃得太多,很容易变酸,长胖!

同样,很多号称养胃的饼干因为脂肪太多而不能养胃,不如少吃点。

山药,南瓜,适量

山药营养胃,因为山药富含多糖,可以保护胃粘膜。

但是,在临床上没有得到多糖的有效剂量之前,你可能已经失败了。

至于橙红色的水果和蔬菜,如南瓜、木瓜、胡萝卜、西红柿等,经过合理的烹饪后容易消化,也可能有一定的好处。

只是,注意不要为了所谓的功效吃太多。吃多了弊大于利。

猪肚,生姜

以形补形不靠谱

吃猪肚补胃大概和吃猪脑补脑是一个思路.

不仅没用,而且猪肚的脂肪含量也不容小觑,不要吃太多。

姜也被赋予了“养胃”的期待,因为它看起来像胃。

金吉:长这样是我的错吗?

但姜和干姜特有的姜酚具有抑菌抗氧化、减少幽门胃粘膜损伤、抑制胃酸分泌过多的作用。

但是,如果要演这个角色,估计要吞很多姜.如果是姜末和姜丝在工作日用来调味,不要期望太高。

红茶养胃?别麻烦了

在茶家,没有什么东西可以养胃,但是不伤胃就好。

其中红茶属于全发酵茶,对胃的刺激性比绿茶小。

总之,各种传说中的“养胃”食品,充其量只能减轻胃的负担,而不是火上浇油。

但是要让人们吃下这些东西,让他们的胃恢复健康,太难了。

人都是肉肉的。不管吃什么,不管怎么“养”,都不能把肚子变成铁壁。可以吃香喝辣,不能侵.

山东大学


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