标签：体重
运动减肥做好的运动有哪些
相对于跳绳来说，踢毽比较安静。但是如果几个人传毽踢或比赛谁踢得多，运动量也不小。踢毽能增加心脏的排血量、改善肺活量和血液循环，还有利于调节神经、缓解压力、提高反应速度。 如果不愿意快走，那就做点懒”运动，跳绳、踢毽。冰凌教练表示，这两种运动是冬季最简单、最方便、最有效的户外健身方式。 效果 ：在某种程度上，跳绳相当于跑步，可是跑步太枯燥，而……
网红减肥药真的可以减肥？
央视今日说法曾有一期节目，叫《一个女孩的非正常死亡》，讲的是一个爱美女孩吃减肥药致死的案例。 这位被减肥药毒害的女孩叫小君，小君生前曾发过一条微博：“第一次感受死在梦里的感觉，太恐怖了，直接倒地，我会不会死啊！太吓人了！” 几天后，小君突然离世，年仅26岁，而夺走她生命的，竟是一颗小小的减肥药。 迷信网红减肥药，少女婚前猝死 原来，小君从小就爱……
减肥一定要吃减肥药吗?
减肥药是药，必须有处方或者OTC，如果医生说了不吃不行，那就一定得吃。 但是，市面上有多少内服型减肥产品，打着减肥药的幌子行骗，简直就是智商税中税，有的甚至属于三无产品，包装盒上连“国家药监局药品批文”或者“保健品标识”都没有，连起码的安全性都无法得到任何保障。 我把市面上常见的“减肥药”简单罗列一下，避开晦涩深奥的原理不谈，大体……
自然束代餐粉黑科技来袭，减肥还要饿肚子？
节食”大概是有史以来每个想减肥的人不约而同做的第一件事。然而“食欲”作为人类三大欲望之首,节食就是在反人性! 节食只能掉重,不能减脂,节食只能面黄肌瘦,不能让气色变得好看,节食只能临时瘦,不能养成良好身体循环。一个你不得不承认却绝对经历过的事实,靠节食虽然能在短时间内迅速降低体重,可一旦恢复正常饮食习惯,身体立即不受控制的出现反弹。你可以“节食”一时,总不……
怎样减肥减肥才又快又有效还很健康?
在这个秋高气爽的时节，人们的食欲蹭蹭蹭的上涨，许多夏季还未瘦下来的朋友又要面临着长膘的威胁，这不论是对外形还是健康都不太好，所以减肥这件事不能等。那么怎样减肥又快又有效还很健康呢？爱瘦减肥网教你几招。 1、不要过度节食，不仅不健康，还容易起反作用 减肥控制饮食是非常正确的做法，因为大多数朋友肥胖的主要原因之一就是没有管住嘴，所以这个时候想要减肥……
减肥的好方法是什么？
有多种减肥方法，从节食，运动到使用膳食补充剂。通过查看不同的选项，您可以确定哪种快速减肥方法最适合您。 减肥最有效的方法是饮食和运动。通过为您找到均衡的饮食并定期锻炼，可以帮助确保身体保持最佳状态，并帮助减轻整体体重。通过正确饮食和锻炼身体，可以帮助身体保持健康，确保身体能够燃烧所需的所有脂肪，以使其正常运转。喝冷水有助于身体燃烧掉脂肪，因为身体必须加倍努力……
还在为如何能达到瘦身效果苦恼？注意这三点，体重轻松达到两位数
在现在审美趋向统一的社会，好像只有肤白貌美大长腿才可以称得上是美，对于身材一般，或体重较大的年轻女性朋友而言，极易形成她们的自卑心理，甚至还采用了一些比较极端的方法去达到瘦身的效果，殊不知，这种看似方便快捷的减肥方法，其实是一步一步将你推入悬崖的罪魁祸首。 可能这时有人就会在想，我是在夸大其词，甚至觉得我是在误导大众，请别着急，如果你能将文章耐……
什么是生酮减肥法？或能帮你减肥瘦身
其实很多人的肥胖，并不仅仅是吃出来的，还有很大的因素是不好的生活习惯。为了美丽，只能进行瘦身，但是想要成功就要坚持不懈，有什么方法做到有效减肥呢？ 相信很多朋友为各种减肥方法伤透了脑筋，其中也不乏一些颇具争议的减脂方式，比如生酮减肥法。从营养师的角度看，不论减重指南里推荐的限能量平衡膳食、轻断食饮食还是高蛋白膳食，又或是我们今天谈到的生酮饮食，其实都是营养……
官方公布的10个减肥秘诀，效果看的见，千万再别乱减肥了！
不知道大家有没有听过BBC（英国广播公司）？ 这家公司是世界上最大的新闻媒体，它出品的纪录片，一直以来以严谨、科学著称，用55年时间拍摄一部作品曾经震撼全球，甚至可以说，凡是被BBC深扒过的事情，都属于盖棺定论的结果！ 关于减肥这件事，BBC就曾经出品一部叫做《减肥你应该知道的10件事》的纪录片，用50分钟时间，阐述了10个减肥的秘诀，这样官方公布的减肥秘……
怎么快速减肥（教你快速减肥的秘诀）
怎么快速减肥（教你快速减肥的秘诀） 减肥是现在很多人都在做的事情，尤其是现在夏天的时候，大家都想甩一甩身上的脂肪，但是很多人都会觉得自己的减肥方式不好，减肥的效果不明显，所以很多人都在找快速减肥的方法，今天，小编就给大家介绍一下快速减肥的方法。 快速减肥的最佳方法 阶梯式好过溜溜球式 很多人羡慕「三个月减重六十公斤」的快速减重。但却忽略「怎么瘦下来，将来就可……