标签：超重
还说你不胖，别骗自己了——关于如何科学有效减肥的知识清单
1 瘦，是健康的必要条件 美国癌症协会《癌症预防营养与运动指南》第一条： 一、终生保持健康体重： 1. 在不过低体重的前提下越瘦越好，终生保持； 2. 在任何年龄阶段都避免超重。对于现在已经肥胖或者超重的人来说，哪怕减轻一点体重都能对身体有好处，而且是走向健康的良好开端； 3. 参加规律的体育运动，限制高热量食物和饮料的摄入是保持健康体重的关键。 中国癌症基……
如何才能更科学有效地减脂？
有研究报道，全球超重和肥胖人口总数从1980年的8.57亿增长到了2013年的21亿。近30年，中国的超重和肥胖人数呈“爆炸性增长”，已达4600万人，仅次于美国，全球排名第二。早在2012年就有研究报道，中国有12%的儿童超重，在不满17岁的青少年儿童中，有三分之一的孩子至少出现了一种心血管危险因素。中国12至18岁的孩子中1.9%患有糖尿病，约为美国同……
如何才能更科学有效地减肥？
有研究报道，全球超重和肥胖人口总数从1980年的8.57亿增长到了2013年的21亿。近30年，中国的超重和肥胖人数呈“爆炸性增长”，已达4600万人，仅次于美国，全球排名第二。早在2012年就有研究报道，中国有12%的儿童超重，在不满17岁的青少年儿童中，有三分之一的孩子至少出现了一种心血管危险因素。中国12至18岁的孩子中1.9%患有糖尿病，约为美国同……
如何科学减肥，这篇文章说透了
肥胖是我们关注越来越多的话题，有人甚至调侃说我这一辈子，几乎终身都在和减肥做斗争！为什么这么多人减肥，但是却很难收到成效？我们以往对肥胖的认识是否存在误区呢？ 测一测你超重了吗？ 肥胖，已经构成威胁人类健康的全球性问题。最新的中国居民营养与健康状况检测结果表明，我国的成年人中，平均每3个就有一个超重，每9个人里就有一个临床意义上的肥胖患者。 更令人担忧……
如何科学减脂，这篇文章说透了
肥胖是我们关注越来越多的话题，有人甚至调侃说我这一辈子，几乎终身都在和减脂做斗争！为什么这么多人减脂，但是却很难收到成效？我们以往对肥胖的认识是否存在误区呢？ 测一测你超重了吗？ 肥胖，已经构成威胁人类健康的全球性问题。最新的中国居民营养与健康状况检测结果表明，我国的成年人中，平均每3个就有一个超重，每9个人里就有一个临床意义上的肥胖患者。 更令人担忧……
减脂还要看年龄！看看你适合哪种减脂方法
在一般人认知中，减脂似乎是爱美女性的专利。如果你是这样的想法，就错了。2017年美国临床内分泌医师协会（AACE）和美国内分泌学学院会（ACE）联合发表声明，指出肥胖是基础的慢性疾病。也就是说，肥胖其实是一种病，无分年龄，只要体重超标，从健康角度出发，都应该积极进行科学减脂。那么，不同年龄段减脂是否有不同方法？如何正确减脂呢？听听专家怎么说？ 青少年：我……
减肥还要看年龄！看看你适合哪种减肥方法
在一般人认知中，减肥似乎是爱美女性的专利。如果你是这样的想法，就错了。2017年美国临床内分泌医师协会（AACE）和美国内分泌学学院会（ACE）联合发表声明，指出肥胖是基础的慢性疾病。也就是说，肥胖其实是一种病，无分年龄，只要体重超标，从健康角度出发，都应该积极进行科学减肥。那么，不同年龄段减肥是否有不同方法？如何正确减肥呢？听听专家怎么说？ 青少年：我……