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在校学生二十多天瘦10斤！无痛减肥经验
在校学生二十多天瘦10斤！无痛减肥经验? 初始体重：170cm 120～122斤左右 一些废话：最初想减肥是因为刷小红书看到别的博主170 120斤就已经算微胖了，突然也想真正地审视自己一回，是不是自己一直待在舒适圈太久，天天吃炸鸡烧烤也只是觉得衣服码子越来越大，拍照P图越来越狠而已于是想想自己能不能狠下心来真正地彻底减肥，看看自己最美的样子。 ⛳️……
狂吃不胖的10种食物
狂吃不胖的10种食物 减肥不会吃的，管不住嘴，吃不饱的姐妹一定要收藏 ?1.水煮虾?。100克才93大卡 下楼拿个 快递就没了 ?2.西兰花?。100克才30大卡 女生一定要多吃，对皮肤特别好 ?3.裙带菜。 一碗裙带菜鸡蛋汤50大卡 不胖还营养丰富 ?4.生菜?。100克才12大卡。脂肪最讨厌的食物 ?5.西红柿?。100 克15大卡。吃它连长胖……
减掉75斤明白的道理：身体是个为你好的孩子
减掉75斤明白的道理：身体是个为你好的孩子 亲爱的们，这个系列是我这一年多来减掉75斤，然后自己琢磨出来的一些观点。? 我既不是医生，也不是营养师，更不是多么厉害的博主，有什么说的不对的地方，请指正；如果有说得对的地方，也请正在减肥或者准备减肥的你能够听进去❗️ 身体——“他还是个孩子！”? 很多朋友们，一谈到减肥，上来就是节食，却发现少吃也不瘦，这……
瘦52斤总结出的20条减肥知识！
瘦52斤总结出的20条减肥知识！ ?152→98斤总结出的20条减肥冷知识，这些真相能让你少走弯路，收藏起来吧❤️ ❣️25条减肥知识 ?1千万不要节食，节食必会暴食 ?2熬夜会长胖，睡饱睡足才是最低成本的美容减肥 ?3不要吃减肥药，瘦腿霜、减肥霜都是智商税 ?4睡前3小时不进食，饿就对了，饿了就瘦了 ?5吃完饭靠墙站15分钟，不仅能瘦肚……
减肥揭秘|五大减脂餐神器，减肥期间再也不用为吃发愁_0.1%知道的减肥方法
俗话说：想减肥，三分练，七分吃！合理的饮食结构是减肥成功的关键。一旦你决定减肥，就要严格且挑剔地安排你的饮食，只有控制好饮食，才可能收获理想的减肥效果。 当然，这里的控制饮食绝对不是节食的意思！冉苒在以往的文章中曾无数次强调，减肥期间一定不要节食。饿肚子或者“过午不食”的方法，确实能使你的体重降下来，但人类基因中的自我保护机制会让你的身体进入“饥荒模式”，……
减肥揭秘|开扒！网红懒人减肥神器，一个月能减11斤！？_0.1%知道的减肥方法
周五好呀，我是九姑娘~ 最近天气开始转凉变冷，某宝给九推了非常多的懒人减肥神器。这些神器号称“不节食不运动就能瘦”，那么真的有用吗？ 今天我们就来扒一扒！！ NO.1 抖抖甩脂机 万万没想到，9102年了，甩脂机还是某宝热销第一的减肥神器。 随手翻下评论，减肥效果也很厉害，这个体重下降9.7斤，那个一个月减了11斤……
减肥揭秘|扒一扒！网红懒人减肥神器，一个月能减11斤！？_0.1%知道的减肥方法
最近天气开始转凉变冷，某宝给九推了非常多的懒人减肥神器。这些神器号称“不节食不运动就能瘦”，那么真的有用吗？ 今天我们就来扒一扒！！ NO.1 抖抖甩脂机 万万没想到，9102年了，甩脂机还是某宝热销第一的减肥神器。 随手翻下评论，减肥效果也很厉害，这个体重下降9.7斤，那个一个月减了11斤。 那么它是怎么……
减肥揭秘|网上爆红的这 10 大「减肥神器」，一个靠谱的都没有_0.1%知道的减肥方法
双十一快来了，各大账号都在不遗余力地种草，你的购物车里添了不少宝贝了吧？ 对身材的投资也不能少，否则怎么穿上那些漂亮衣服呢？可Keep君在某宝一搜“减肥神器”，真是大开眼界，销量还都挺高，但排行前几的仔细看看一个靠谱的都没有。趁你还没下单，先来除个草！ No.10 瘦腿袜 所谓的「瘦腿袜」，原本只是一种用于辅助防治静脉曲张等血管病变的医疗器械。是……
减肥分享_营养师的 28 天减肥食谱，吃得饱还能瘦（建议收藏）_减肥不走弯路
大家都知道减肥是三分练七分吃，除了运动，饮食管理也非常重要。 不信看看这张图，啃几个鸡爪摄入的热量，竟然需要疯狂跳绳 30 分钟才能消耗。 左右滑动查看更多 图片来源：丁香医生设计团队 但是，对吃货朋友来说，减肥期间想要控制饮……