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减肥分享_减肥别只看体重！当身体出现这5个信号，意味着你正在瘦下来_减肥不走弯路
最近收到部分关注者的私信，大概就说：如果减肥能够以体重为标准就好了，我把自己饿一个礼拜，就能迅速减下来10斤了，还不用学那么多减肥的方法！ 虽然笔者能够理解减肥的人，内心是比较纠结痛苦的，但是，笔者必须告诉你，减肥如果只是减重，是不可能让你瘦下来的，只有减脂，才能让你成功瘦下来！ 大多数人在减肥期间都有过这样的心态，希望能够快速减肥3天瘦5斤，半个月实现身……
减肥分享_夏季变美从减肥开始，怎样才能瘦到90斤？_减肥不走弯路
夏天又双叒叕的到来啦 迎接你的是 冰淇淋、冰镇西瓜、凉面凉皮 冷饮、烧烤 …… 还有空调和wifi 完全就是夏季的标配鸭！！ 可是，光想着吃可不行 夏天也是露肉肉的季节 年度N问 你开始减肥了吗？？？ 你情敌比你瘦 你讨厌的人比你瘦 你喜欢的人比你瘦 大街上随便抓一个都比你瘦 真的是一胖毁所有 ……
减肥分享_成功减肥，她却被减肥后的赘皮搞得痛不欲生……_减肥不走弯路
今天要讲述的，是照片里这对情侣的故事， Lexi Reed是一个生活在美国印第安纳州的年轻女孩，她从小就是一个胖姑娘——相信大家看图片也看到了，她不是普通的胖，而是非常胖！ 可能因为太胖，她每天都管不住自己的嘴，总是吃很多垃圾食品。而正因为吃太多，她又越来越胖，恶性循环… 几年前，Lexi和28岁的丈夫Danny结婚时，她费尽力气，才……
减肥分享_脸大其实是变老的征兆？先别忙着减肥瘦脸了啦！_减肥不走弯路
十几岁熬夜蹦迪第二天还能元气满满，但是一但到了二十岁左右，初老症状就好像突然降临，脸上的肉肉开始抵抗不了地心引力…… 要芽芽说，即使你还不到20岁，也应该在抗老这件事上打起十二万分的注意力了！ 因为我们东亚人的脸更宽、更平、里面的填充物更多，随着年纪增长，骨骼和肌肉的支撑不足，更容易出现下垂哦～ 因为衰老分两步：干瘪 、下垂，而欧美人更容易干瘪，……
减肥分享_想变瘦还不知道怎么减肥，那就从以下三点开始吧_减肥不走弯路
减肥的口号总是喊的很响亮。可是真正去实践的时候却无从下手。不是担心坚持不下来，就是担心瘦不下去。如果你还没有找到合适的减肥方法，那么就从以下三个方面开始入手减肥吧。不出一个月就会发现苗条的自己。 1.丢弃饮料和零食 奶茶、可乐、冰淇淋、薯条、炸鸡、甜甜圈圈、汉堡，太多太多的零食存在于我们的生活中。可能吃一个对身材并没有太大的影响。但是每天都吃，每天吃很多……
减肥分享_体重不下降，是减肥没效果吗？有可能是身材变好的征兆_减肥不走弯路
好身材是每个人的追求，但是美食遍布大街小巷的时代里，想要控制好身材并不是一件容易的事情。而拥有一副好身材，往往成为大众追捧的对象，成为一道亮丽的风景线。 如今国人的发胖几率逐年上升，身材肥胖成为大趋势，随之而来的是各种肥胖疾病的飙升。而随着生活水平的提高，越来越多人注意到了健康的重要性，为了减肥瘦下来，他们开始迈开腿、管住嘴，提高身体的热量缺口，促进身材……
减肥分享_有了减肥的预示因子，可以让你更容易瘦下来哦~_减肥不走弯路
美成实验｜NO. 151 超级研究员 美人美成超级研究员 来自江西的苏彩 减肥分享 体重增加的原因 人们还不能完全解释为何睡眠不足会导致体重增加，这也是研究的热点之一。睡眠不足似乎与荷尔蒙变化有关，而后者会影响食欲，导致过量进食。 12位健康男性参与了芝加哥大学一项控制严格的研究，研究人员发现，把睡眠时间……
减肥分享_减肥期间，出现这几个迹象，意味着你正在瘦下来_减肥不走弯路
减肥期间，怎么看出自己减肥是否奏效了呢？ 很多人认为看体重就可以知道。但是，体重也是会骗人的。当你刚运动完身体大量流汗的时候，体重是会减少的，但是喝水补足水分后，体重就会上升。 而体重并不能科学地反映身材的胖瘦，因为一个肌肉发达的型男，他的体重超过了标准水平，但是他的身材并不肥胖，相反的一身腱子肉是十分迷人的。 我们需要注重自身的体脂率情况，体脂率才……
减肥分享_【宣络堂减肥瘦身】7个变瘦的信号，出现一个，说明你马上就要瘦了！_减肥不走弯路
关于变瘦，是现代生活永恒不变的话题啦。不信，就问问你一个月要说多少次“我要减肥”吧 小宣宣身边的一直嚷嚷要减肥，减肥成功了，减肥失败的女生，差不多可以组一个百人以上的女团了~ 大家在变瘦过程中，最怕的就是看不到希望啦，一旦看不……
减肥分享_减肥期间，身材开始变瘦的4个信号，你占了几个？_减肥不走弯路
每个人都希望能够快速瘦下来，那么，减肥期间，我们怎么看减肥有没有效果呢？ 减肥不能看体重，而需要看体脂率，身体的体重是由肌肉、脂肪、水分、骨骼等组织组成的，减肥过度关注体重，很可能会陷入减肥误区。你会发现，当你多喝几杯水，体重就会上升，早上空腹状态，体重就会显轻。 体脂率才是身材胖瘦的关键，但是，很多时候我们并不清楚自己的体脂率是多少，无法知道减肥效……