大S自从诞下第二胎后，表示因为身体状况不佳，所以减肥计划被停。但是她说要下定决定，以健康减肥的角度出发，成功减肥。那么本期内容小编就来跟大家讲一讲产后一年如何减肥，跟着大S学2月瘦10kg。
自从生完第2胎因荷尔蒙失调，而且心脏又不舒服，大S花了很多时间去调理身体，那时身形绝对瘦不下来。直至身体调理好，大S更到医院做全身健康检查，多吃含铁、锌、钙等营养品。再配合运动、戒酒、运动和进食酵素等，于2个月内健康减肥，瘦了10kg,而向来少有提及体重的大S更宣布待她再瘦4公斤，就会公布实际体重。能够于2个月成功减掉10 kg, 要求高的大S自然有一套自家减肥食谱及秘诀。
1.饮食重点在少吃，即使是营养师调配的食谱她也减去一半分量，每天只吃早餐和午餐，减去晚餐。
一罐无糖酸奶（大S只吃半罐）、半个火龙果（大S只吃1/4颗）
午餐
水煮肉片5-6片（大S只吃2片）、灼青菜（大S吃2碗），不吃饭。
2.运动，大S请教练到家中为她进行特训，包括Pilates、带氧运动的Zumba及weight training.
大S进行每周分别进行2次Pilates及瑜伽，每次约花1小时。也会进行带氧运动的Zumba,同样是每周2次，每次约1小时。另外大S也会做weight training的练习，包括举哑铃、深蹲、核心肌群等运动，不过1周只会做1次，每次花1小时。
现在瘦了的大S,已能穿最小号如S到XS尺寸，之前的衣服则全部送给妈妈。而她之前拥有「幸福肥」时，其实经常被网友及媒体大做文章，现已瘦下来的大S 更建议需要减肥或瘦不下来的人，要由健康着手，可以考虑去做健康检查，由专家告诉你身体哪里出现问题，之后就能够能针地解决问题。
以上就是产后一年如何减肥，跟着大S学2月瘦10kg的全部内容。
