通常脸上肉比较多的女生都是看上去脸比较大的，而且经常会有人夸她们也只会说可爱，并不会说好看的，所以这就是在说你脸大还胖，这就要减肥了，那么怎么可以瘦脸呢？怎么让脸部保持紧致状态呢？接下来就让小编带你们来看看吧。
怎么可以瘦脸
一、用冰毛巾敷脸
用冰毛巾敷脸，能起到消除脸部水肿以及紧实脸部的作用，想要让脸上的肉变紧实，可以长期坚持这个方法哦！但是，这个方法只适合夏季，现在冬季天气太冷了，用冰毛巾敷脸可真是受不了呢！不过，家里有暖气的朋友同样可以采用这个办法~用冰毛巾敷脸之后，再涂抹一些能紧致脸部的脸霜，效果会更好哦~这个方法需要长期坚持，也很适合晨起容易脸部水肿的女性。
二、做脸部运动
除了冰敷法以外，平常也可以进行脸部运动，更能起到紧实脸部的作用哦！脸部运动怎么做呢？首先把腮帮子鼓起来，就像是吹气球那样，腮帮子鼓起来以后用力收紧腮部，随后再缓慢恢复原状，反复交替进行这样的运动。这个方法能最大限度锻炼脸部肌肉，能预防脸部松弛，让脸上的肉变紧实，但是这个方法也需要长期坚持哦~
三、睡前按摩
想要让脸上的肉变紧实，在睡前擦保养品之前，可以做淋巴按摩哦！方法是，重点按压脸部的两个穴道，一个是耳骨上方，也就是也就是张开嘴巴时凹下去的地方，另一个是耳骨下方，大约是耳垂下方位置。这两个部位可以多多按摩，按摩之后会感觉有些酸痛，这就说明已经开始起效果了。长期坚持这个方法，能有效紧实脸上的肉肉。
四、手动面部提拉
面部提拉能紧实脸上的肉，不过为了健康起见，并不建议大家选择医学方式的面部提拉哦！还是手动的面部提拉更加健康安全~平常没事可以多用手指的指腹来做面部提拉，从嘴角开始往上进行整个面部的提拉，能有效改善皮肤松弛。随后再用手指腹从鼻翼开始轻轻往脸颊提拉，在面部提拉过程中，建议头部稍微向下，这样效果会更好哦。
五、多补充胶原蛋白
胶原蛋白对于每个女性来说都很重要，如果缺乏胶原蛋白，不仅气色会变差，就连皮肤也会变松弛哦。所以想要让脸上的肉变紧实，平常一定要多补充胶原蛋白。可以多吃胶原蛋白食物，例如西红柿，胡萝卜，葡萄，红酒，猪皮，猪脚，鸡蛋，羊肉，牛奶，燕窝，银耳，鸡爪，鱼肉，虾肉以及花胶等。
以上就是关于怎么可以瘦脸的介绍了，你们都了解了吗，希望这些都能帮助到大家，更多精彩减肥知识，敬请关注减肥训练营！
