二、尽量早睡。
许多人都会因为自己的课业太过于紧张的原因，而出现熬夜的情况，虽然他们能够保证自己第二天不会打瞌睡，可是熬夜还是会影响到他们身体的激素分泌情况的，而且还会导致新陈代谢的速度变慢，这样的话，也是会造成肥胖的。所以，要减肥就不要熬夜。
三、多喝水。
多喝水不但对我们的皮肤有好处，对于身材也会有一定的影响。主要就是因为喝水能够帮助身体进行排毒，这样的话其实也能够帮助排除体内多余的残留物质。特别是早上，如果喝一杯温水的话，就能够排除肠道里面的毒素和废物了。可是要注意，睡觉之前尽量不要喝水，否则很有可能会出现水肿的情况，虽然不是实质性的肥胖，可看起来还是会有肥胖的感觉。
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