慢跑减脂正确落地姿势 六.慢跑后喝水需注意 跑完后，我们会变得渴，特别想补充水分，不过这是不可的。千万不要立刻停下来就喝水，应该慢走一会等到心跳平稳后再喝水，也能够同时敲打腿部肌肉防止腿部肌肉僵化。而且，如果有条件，我们尽量喝些果汁，它能够让我们补水的同时也能够吸入更多的营养。 4 有肥胖困扰？专业瘦身老师教你1天瘦1斤 添加微信咨询：A-noweixin (手机长按可复制，加好友) 已帮助30000+人成功瘦身 喜欢 (0)
