对于减肥人士来说，不但要参加运动消耗能量，饮食方面也要十分注意。在我们日常摄入的各种营养物质中，维生素对人体十分重要。你知道吗，维生素对减肥也有帮助哦！
想必大家都知道，减肥想要持久，均衡的饮食是不可缺少的。而维生素在减肥过程中也发挥着重要的作用。食物中含有各种不同的维生素，那哪种维生素对减肥有帮助呢？一起来了解一下吧！
一、哪种维生素对减肥有帮助
多种维生素对减肥都有一定的帮助 ，下面一起来瞧瞧吧。
1、维生素A
大家都知道，多吃维生素A对眼睛健康有很大的好处，其实，维生素A对减肥也有很大的帮助。维生素A能够帮助脂肪和蛋白质的，还有抗氧化的作用，减肥时补充维生素A能够让你的肌肤愈加紧实有弹性。
2、维生素B
B族维生素中，B1、B6对减肥都有很大的帮助 。B1能够参与糖分的分解，如果平时摄入了较多的糖分，B1更不可或缺。另外，B6被人体吸收之后会转化为一种能够促进生长激素释放的酶，减肥过程中，B1和B6同时补充，除了有消除脂肪的作用外，还能让你的肌肉线条愈加紧实、优美。
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