所以说大家千万不能到晚都吃哈密瓜，哈密瓜减肥，这样会给你的身体带来很大的伤害。没错，这样做你是能够让体重下降。可是你这样的瘦是面黄肌瘦，是很不健康的，而且当你回复吃饭的时候，又很轻易反弹。我们都很羡慕，有一些人怎么吃都不会胖，那是因为她们都是属于一种轻易瘦体质的。
你要做的不是通过绝食来伤害自己的身体，而是要形成这种易瘦体质。这种体质不是天生就有的，可是不排除有一些人天生就有，我们能够通过，后天来调理，我们的身体形成这种体质。接下来教大家一些怎么吃都不怎么胖的方法。
我们蛋白质中所含有的氨基酸是人体肌肉的重要成分，如果你身体中的蛋白质，摄入量比较高的话，也是轻易形成这种易瘦体质的。因为氨基酸是人体肌肉中的很重要的成分，而且肌肉中消耗的热量，要比脂肪消耗得多许多。
所以许多健身的人都要吃一些蛋白粉来增肌，补充蛋白质，那是因为蛋白质很重要。我们平时也能够多吃一些牛肉、鸡胸肉、豆制品等蛋白质比较丰富的食物，增强蛋白质的摄入。
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