三、进行适当的推拿。
小腿肌肉堆积是非常多见的，除了一些外力作用之外，人们在平时也能够多做一些推拿，具体方法是用手指关节按压小腿肌肉部位，由表及里地轻轻按压，接着再放松。
这样对于肌肉的松紧度来说是非常有好处得，通过坚持一段时间的推拿，能够让小腿部位得到一定的拉伸效果。
在推拿的时候要遵循从上往下的顺序，对于改善肌肉的松紧度以及位置来说都能够起到良好的作用，值得人们去操作。
其实现实生活中，小腿堆积会给人们带来不良的形象，所以人们应该减少重体力活，同时多做一些腿部拉伸动作，这样肌肉的状态才会越来越好看。
同时也能够辅助一定的外力推拿让肌肉得到一定的生长，不会再堆积在一起，这样对完善线条来说是非常有好处的，坚持一段时间后会发现自己的小腿线条日趋完美，受到许多人的一致肯定。
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