如果想要改善这种情况，就应该适当的减少体育运动的量，这样肌肉的情况会慢慢缓解，也不会再那么紧实。
小腿的线条也会愈加完美，让人们更满意，在平时人际交往的时候愈加充满自信，同时如果人们觉得小腿肌肉过多，也应该减少一些重体力活。
那样对于去除肌肉是非常有好处的，平时也要多注意休息，不要太过操劳这样都是非常有好处的。
二、做一些腿部拉伸动作。
如果人们长时间觉得自己的腿部肌肉堆积很难看，也能够通过一些自身的努力，例如平时将腿抬到一定的高度，接着将其放在桌面或者墙面上做拉伸运动。
这样能够促使小腿部位的肌肉慢慢的拉长，不会再堆积在一块形成不好的印象，在拉的时候一开始不要用力过猛，否则可能会导致肌肉拉伤。
只有一步一步循序渐进才能够使得肌肉慢慢的进行拉伸，不会再有堆积的情况出现，所以如果人们想让腿部线条更完美，在平时也能够通过一系列抬腿或者拉伸的动作来改善。
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