需要吃一些特别清淡的食物，或者一些能够帮助我们消化的食物，这样才能够更有效的减肥，其实你们是能够尝试一下黄瓜减肥法，这是一个很出名的不运动的饮食减肥法，也就是在减肥的时候，每天只吃黄瓜，而且还需要坚持一段时间，这样才能够快速有效的减肥，否则是没有方法瘦下来的。
这个减肥方法特别的有效，许多人尝试之后其实都成功了，所以在这里推荐给你们，特别是不爱运动的人。
减肥的时候不运动就需要注意饮食上的问题了，否则就会很难的减肥，那么不运动的时候，能够尝试吃苹果来减肥的，苹果是一种很好的减肥水果，同时对我们的身体也有许多的好处，减肥的时候效果特别的好，每天建议你们中午和下午的时候吃苹果，这样就能够快速有效的变瘦了。
吃苹果的时候，能够尝试吃青苹果，因为青苹果的减肥效果会愈加的好，你们需要特别注意一下。吃苹果的时候还有一定需要注意的，就是需要洗干净，因为苹果的皮是有许多农药的，吃下去对身体是不好的。虽然农药不多，可是还是需要特别的注意，健康问题是不能够忽视的。
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