二、能够喝汤
来月经的时候自己就特别的累，身体会出现酸疼的情况，这样就不怎么想吃东西，所以不吃米饭也是能够理解的事情，这样也是能够让我们变瘦的，可是一直不吃东西对身体不好，而且月经期间原来就会缺失许多的营养，这个时候需要补充愈加的营养才能够，这样才能够健康有效的减肥。
所以需要特别的注意，那么喝汤就是一个很好的减肥方法了，因为糖中含有许多的营养，这些营养能够补充给我们的身体，而且汤的热量一般都不是很高的，所以是不会导致我们变胖的，这个简单方法特别的有效，就算不吃饭也不会影响我们的身体，所以是值得尝试的。
来月经的时候，是不能够运动的，因为这样对月经是有一定的负面影响的，可是在已经不吃饭的前提下，愈加不能够运动了，那么建议你们通过吃水果来减肥。
我们都知道，水果是一种很好的减肥食物，许多水果的热量都特别的低，这样吃起来其实是不会变胖的，还能够让我们有效的变瘦，所以瘦五斤是没有什么问题的，不过一定不能够吃米饭，多吃一些水果就高了，特别是一些热量低的水果，例如苹果香蕉草莓这一类的水果，会帮助我们更快的减肥成功的。
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