许多女生都是从中学时期开始有发胖的现象的，因为在这个时期，家里人和她们自身都会格外在意她们的成长发育情况，所以为了让她们有更好的发育条件，可能就会为她们准备许多营养丰富的饮食以及补品，所以很轻易导致她们存在营养过剩而导致发胖的情况。因此，想要减肥的话，一定要注意克制自己的饮食。
就算是在发育阶段，也只需要补充自己真正需要的营养就能够了，过多营养只会给自己的身体造成负担。而且中学女学生很喜欢吃一些油炸的食品以及零食，就好比汉堡、薯片之类的，并且还喜欢和含有许多糖分的饮料，好比奶茶之类的，这些都是会导致发胖的东西，一定要少吃，能够的话，尽量不要吃。
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