我是干货很干的减肥博主林初一，在这里和大家分享三个快速突破平台期的方法。 * 一、什么是平台期 平台期也叫体重停滞期。一般出现在减肥一个月或体重下降10斤左右的时候。 主要由于长期单一的饮食加运动，身体逐渐把减脂状态当作常规状态，并重新让摄入和消耗达到平衡，从而消除热量差，导致体重无法下降，这是身体自我保护的正常反应。 * 二、如何判断自己是不是真的进入平台期 1 有肥胖困扰？专业瘦身老师教你1天瘦1斤 添加微信咨询：A-noweixin (手机长按可复制，加好友) 已帮助30000+人成功瘦身 喜欢 (0)
