【方法】Gm减肥法！食谱范本1（第三篇）(2)

富含加工碳水化合物的食物，如面包和意大利面

富含高淀粉含量和高碳水化合物和高糖的蔬菜水果在这份饮食中也受到很严格的限制如土豆，番薯，豆类，香蕉等

油脂的摄入在这份饮食中被控制在极少的数量

而脂肪的摄入在整个计划中几乎为零

‼在Gm减肥法中，有一种著名的汤食谱，名为“Gm减肥汤”，在我们对其他食物感到厌烦的时候，它非常有用。“这汤”帮助你在饥饿的情况下摆脱饥饿，同时使你免于陷入节食模式的局限。

官方建议全天喝2到3碗神奇汤，以帮助抑制饥饿感。这是一种重要的食物，

这道汤在整篇文章中特别提到，因为没有这道汤，你就无法完成Gm饮食计划，因为它的成分包括低卡路里摄入量，脂肪燃烧的食物等。

【具体做法见上一篇笔记】

‼饮食数量&饮食时间

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