现在有许多人处于过度肥胖的情况，所以许多人都需要减肥，我们如果在减肥期吃什么能够增加身体的代谢呢？现在我们就通过这篇文章给你们介绍一下吧。
减肥在现在看来其实是很重要的事情，如果我们体重一直增加的话，对心脏是很不好的，而且高血压这些问题都会随着而来，所以当体重增加的时候，就需要不停的减肥了，我们这个时候就需要多吃一些能够增加代谢的食物，有什么食物是能够增加代谢的呢？现在就一起来了解一下吧。
一、洋葱
洋葱的味道特别大，许多人都不怎么喜欢吃洋葱，可是和也大部分人喜欢，洋葱其实是特别好吃的，炒熟之后味道特别好吃，而且吃洋葱是能够增加身体的代谢的。
在减肥期间，如果想要增加代谢的话，就需要多吃一些洋葱，洋葱的刺激作用会不停的刺激我们身体的代谢活动，代谢加强之后，消化功能也会不停的提升，所以就能够很好的减肥了，而且对我们的腹部减肥可能会愈加好。
二、柠檬
柠檬其实是一种特别多见的水果，平时我们在家里的时候都会有泡一些柠檬水来喝，其实吃柠檬是能够增加我们的代谢的，因为柠檬含有许多的柠檬酸，它能够刺激我们的身体一些细胞，这样就能够不停的进行各种各样的代谢。
身体的脂肪就会不停的被消耗，所以这是特别重要的一种食物，平时我们能够多吃一些，而且柠檬自己含有许多的维生素，这样还能够帮助我们美容。
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