用蜂蜜水和运动配合起来是比较好的减肥方法，是比较不轻易反弹的。不像有些人喜欢绝食，这是一种很轻易就反弹的减肥方法，不建议大家采用。蜂蜜是现在比较时尚的减肥法，可是运动是不可缺少的。蜂蜜能够达到减肥的目的，可是运动能够增强体质，提升我们的基础代谢率，让我们怎么吃也不轻易胖。
第三：空腹尽量不要喝蜂蜜水
我们早晨起床了，空腹的时候要做的第一件事就是喝温开水来清理我们的肠胃，这时候是不建议大家喝蜂蜜水的，因为空腹不建议喝蜂蜜水。其实早晨的第一杯水是很重要的，能够清理我们的肠胃，对减肥也有一定的帮助你能够缓解便秘情况。空腹的时候比较适宜，喝白开水，蜂蜜水是在饭后吃会比较喝一点。
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