我在减肥的道路上摸爬滚打了这么多年，尝试了很多产品，这是目前为止效果最明显最好的一个！因为我用出来的效果出奇的好！真的是忍不住给你们大家也分享一下！
我是配合古法纤心美一起行动起来的！因为它可以加快促进身体的新陈代谢功能！让肠胃更快的蠕动，从而达到瘦身的效果！瘦身燃脂更不在话下！
下面我就分享一下我的具体行动！
1.蛋白质
原则上主要是以瘦肉为主，避免食用到肥肉！
可以选择一些鸡胸肉，熟牛肉，去皮的鸡腿肉。鱼肉，鹌鹑蛋，牛奶，豆腐等等这一类！
每次用餐纸用手掌大小也就是说大概50克到100克左右
2.碳水化合物
原则上是以低GI粗粮，避免大米白面
可以选择玉米，紫薯，红薯，山药，土豆或者无糖的燕麦，全麦面包等等这类！
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