第一轮初始体重：139.8斤
第二轮初始体重：110斤
年前目标：下百
今日体重：104.4斤
早餐：紫薯、番茄炒蛋、猕猴桃
加餐：
碎碎念：
接上篇：体重是不是一个星期不掉你就慌了？就感觉自己到了减肥平台期，然后上疯狂的寻找跨平台期的快速方法，七天瘦十斤、一月十五斤……然后一个方法接一个方法的用，体重就是不掉，其实开始之前一定要考虑一下，是不是饮食单一？是不是节食？
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减肥是唯一一件付出与收获成正比的事，一定不能寻找捷径，其实一个月体重不掉才能称之为平台期，之所以叫平台期，是身体启动保护机制，这段时间你放宽心，不要一直盯着体重，坚持均衡饮食，只要你不偷吃，没有大油大盐，很快就会跨过去的，其实这个道理我一直都懂，那段时间真的被断食迷失了方向……
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当我有一天醒过来的时候，就开始坚持均衡饮食，体重突然掉的很快，好像回到了减肥初期，如果正处于平台期的你，一定不要去寻找那些所谓的快速方法，不但效果不好，一旦恢复饮食，体重回涨，心态也就崩了
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真正有效的减肥方法是能够持之以恒的用的，那些有的不吃东西，或者节食的方法，你真的能坚持一辈子吗？真的不担心身体健康吗？你的姨妈和头发还好吗？
