『饮食“减肥法”大合集』
送给姐妹们一篇历时5年的亲测减肥法汇总参考功课
全网最全的有效饮食减肥方法应该都在这里了，全部都是自身尝试过的，有成功、有踩雷
希望大家参考后能找到适合自己的减肥方法
同为减肥人 冲！！
【5+2轻断食减肥法】
这个方法突破平台期瓶颈。搭配运动效果很好。
来源：
刘嘉玲的一个采访，安利了刘德华教她的一种保持身材的方法，就是5+2轻断食法。
据说很多明星都在使用，王菊也在综艺里提过自己用的52轻断食
推荐人群：
减脂平台期，可以用轻断食帮忙突破瓶颈
大基数快速减重
不爱运动，没时间运动的人
大餐/暴饮暴食后快速恢复体重
具体方法：
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