截止今天零点，我经历了整整21天的断食试验。期间一直在将鄂尔多斯鄂托克旗产螺旋藻片按一日三餐的节奏食用。
在此之前，我曾有过两次停食体验：
第一次为纯水停食，失败在第五天。

第二次是在9月份，纯水停食第四天患上极为严重的感冒，最后转肺炎。大病一场。

经过这三次的试验，可以确定的是纯水试验不利于人体健康，会引起免疫力下降、生物钟紊乱、情绪异常等诸多复杂情况。以断绝脂肪摄入为目的的断食，需要辅助摄入极端低脂肪的蛋白摄取物，才能保证机体正常维系身体免疫能力，并以较为健康的状态生活。

在这21天当中，前三天饥饿感较为明显，此种饥饿感受明显是出发自能量摄取的原始需求。与此同时，贪睡、拖延习惯、反应迟钝，sex亢奋等亚健康状况有极大改善。

睡眠方面：夜间22点左右睡意最为浓烈，过此时间段，达到不禁入睡的程度。晨间苏醒较早，不易因深度睡眠而无法觉察尿意，五点左右会因尿意起床便解。再行浅睡一个小时便无法继续入睡。

精神方面：精神亢奋，反应迅速，敏捷，身体轻盈感日渐明显，行动力、执行力极强。负面作用为偏执型精神人格开始明显，对细节、时间等苛刻要求，注意力高度集中时间较长，难有放松时刻。

sex方面：极大减小了对异性的关注程度，对尺度较大的感官刺激画面反应索然。兴趣方向主要转移为睡眠。午休成为最有规律和必不可少的习惯。缺少午休后的时间明显非常易怒。这种激动情绪与性激素过度分泌无法消耗无关，主要是源于大脑得不到充足休息，而导致对情绪的把控能力降低。

性格方面：转变为沉默寡言，对集体性活动和讨论兴趣索然，对嘈杂环境相对敏感，较为趋向处在安静的环境中。对机械性工作的处理能力较高，意识性工作的处理能力大幅度下降。

智力方面：记忆力降幅惊人，24小时之内的主动记忆内容遗忘较多。与以往记忆力水平最为接近的是一小时之内的主动记忆能力。计算能力降幅较大，二位数加减乘除需要半分钟以上得以默算得出结果。逻辑思维能力同样降幅巨大，多以逻辑混乱为表现。

好了，科学语言说完了。 我讲一下今天的情况，体重称量后，计算得出，断食的21天里，我体重下降了12.3公斤，也就是24.6斤。按照原来的计划，我给爸妈说过，今天是21天断食试验的结束，想吃妈妈给我做的羊肉手擀面。他们欢快的答应了，其实他们也很想让我提早结束断食。