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酸奶红糖减肥法

炎热的夏天减肥，喝喝酸奶既清冷又瘦身，可谓是一举两得。再加点红糖，在甜美中瘦身，更是一种享受。下面挑战瘦小编给你介绍酸奶红糖减肥法。

　　何谓酸奶红糖减肥法？

　　酸奶红糖减肥法，是网上传播的一种减肥方法。网帖称“酸奶+红糖”一个月可减肥24斤。专家提示，科学的减肥方法应是公平饮食、适当运动，节食等减肥方法应慎用。酸奶加红糖是收集上比来出格风行的减肥妙方，有人甚至称，坚持这样服法，一个月瘦了24斤。有的人认为，酸奶热量低，含卵白高，红糖热量高，含丰盛的微量元素和维生素，两者可以互相弥补。　　

　　挑战瘦温馨提示：

　　从营养学的角度分析，红糖和酸奶虽没有什么冲突，但也没有互帮合作的功效，只是将两种能量物质叠加而已。假如用酸奶加红糖代替正餐，它们无法供应你一天的能量需要，一周往后就有可能涌现头晕、耳叫、留心力不集中等低血糖症状。

　　机理感染

　　一杯酸奶+2克红塘搅拌平均，饭前或饭后喝，一天两到三次，调剂肠内情况。断食后脂肪更等闲燃烧，为了避免有胃酸过多的感应。红糖有利尿的浸染，酸奶中的好菌能增进肠道的消化，不会对身段有任何的副浸染。三餐可正常的吃，有人成功的减失踪24斤，不外具体的数值仍是要看小我体质和坚持了。

　　酸奶的营养价值

　　腹胀导致营养接收障碍，因而导致脂肪积于胃周围。酸奶撤销腹胀，撤销营养接收障碍。是以酸奶有显明的减肥功效。这是中西医联合分析方法。减热减肥“学说”，没有科学和平安实践事理。跟着酸奶的营养价值被确定，喝酸奶成为了一种时尚。酸奶是牛奶经由发酵制成的，口胃酸甜细滑，营养丰盛，深受人们快乐喜爱。专家称它是“21世纪的食物”，是―种“功效奇特的营养品”，能调节机体内微生物的平衡。和新鲜牛奶对比，酸奶不单具有新鲜牛奶的全数营养成分，而且酸奶能使卵白质结成细微的乳块，乳酸和钙联合天生的乳酸钙，更等闲被消化接收。

　　红糖的营养价值

　　红糖的含钙量是白糖的10倍，含葡萄糖量是白糖的22倍，含铁量是白糖的3.6倍。红糖还含有人体发展发育必不成少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各类元素。
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