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21天减肥法第三阶段第四天
今天是21天减肥法第三阶段第四天，也就是21天里的15天，越来越接近结束的时间了，真的会让你忘了你在减肥，要为挑战瘦而继续努力加油啊！
因为我上班可去可不去，那里有我没我都一样，这几天放假，吃的东西总是这几样。爱上了苦瓜的苦苦的青涩的味道，我做的凉拌苦瓜，就只是洗净了不绰，切斜刀片，放点醋、盐香油就可以了，如果你严格的执行了21天减肥法的前两个阶段，没准你也会爱上苦瓜的。
早晨：奶昔一杯，一小碗面条，半碗烫油菜。
期间：几杯菊花茶。
中午：凉拌苦瓜半根，鲤鱼肉一块（清炖），素菜水饺五个。
晚上：半根凉拌苦瓜，半碗麦仁汤，素馅水饺5个，然后1杯奶昔。
没有不适，一切正常，因为不断有人发现我瘦了，不断有人表扬的感觉实在是很美。
每天如此，同样的上传今天的照片。
心得：自从我决定开始减肥，家里我的餐具一律用妹妹小时候的。虽和和爸妈同住，每天每顿饭我都要受责备的眼光。但也没太多的说什么，我把电脑桌面换成我最胖最难看的一张照片，每次开机都提醒自己，你胖的时候在别人的眼中就是这个样子，大家也可以试试这招。
瘦了些后，人真的很舒服、很轻快，如果你的体重超标，那么现在就行动吧！！
21天减肥法 交流QQ群：83372902
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