最近食欲不好怎么办
每个人的身体情况都是不同的，有些人对于饮食比较重视，特别能吃东西，而有些人因为自身的情况，对于食物都没有什么兴趣的，每个人都会出现食欲不好的现象，一些大人也是会出现这种情况的，当大人食欲不好的时候，该怎么办呢?吃什么可以缓解呢?今天，小编就和大家一起来分享下食欲不好吃什么好。
目 录
1食欲突然下降的原因
1、孩子任何不舒服都可以导致食欲下降，比如受凉了，感冒了发烧了，消化不良，和红线没有关系
意见建议：观察一下孩子的体温，如果食欲下降，肚子胀气，可以吃一点益生菌，如果精神不好或有大便的异常建议到医院检查一下。
2、突然食欲减退，见食生厌，尤其是见了油腻食物就恶心，全身疲乏，腰酸无力，尿色深黄如浓茶，并见眼白发黄，可能是患了病毒性肝炎。
3、食欲差，见食生厌，大便不正常，进食油腻食物就腹泻，这是消化不良的表现。
4、食欲不正常并有腹胀，且多在食后加重，平卧时腹胀可减轻，并伴有恶心、胃痛等症状，这可能是患了胃下垂。
5、40岁以上的人，在没有任何原因的情况下，食后腹部饱胀，同时伴有倦怠、食欲下降，身体日渐消瘦，可能是患了食道癌或胃癌，应及早去医院诊治。
食欲突然下降的原因有很多，比如就像以上介绍的一些食欲突然下降的原因，所以，当你出现了食欲突然下降，这时候为了保障身体的健康，最好是到医院全面的进行检查，看看到底是什么原因造成的突然食欲下降，找出原因治疗，才能尽快的治疗康复。
2最近食欲不好怎么办
步骤/方法
>01早餐多样化。早餐和午餐的饭菜种类尽可能多一些，米饭、面食、肉类、鱼类、蛋类、牛奶、蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)等都可以吃一些，保证营养全面而丰富。
>02夏季多吃菠萝、萝卜等都能开胃，而与其他蔬菜水果搭配制成饮料更是不错的开胃食物。在水果中，菠萝中的酶含量最高。两餐之间喝杯菠萝苹果汁，既能借助丰富的酶来开胃，又能补充维生素C，对健康十分有益。
>03乌梅陈皮茶
材料：乌梅3克，陈皮及砂仁各5克。
功效：乌梅可解热生津，镇呕及促进食欲;陈皮理气健脾，助消化;砂仁化湿行气，温脾开胃及止泻。
>04足三里穴
作用：调理脾胃机能，促食欲，助消化。
位置：膝盖外侧凹陷处往下约四指宽处。
按法：用指腹以画圆方式按压，带酸胀感为宜，每次15下，每天按2、3次。
上面的文章给大家介绍了大人食欲不好怎么办。希望对大家有所帮助，在生活中不要过度的体力劳动或者是脑力劳动，会引起胃壁的供血不足，很容易导食欲不好的发生，还有就是不要情绪紧张过度疲劳，在当今这个快节奏的时代，人们比较容易患上失眠，焦虑等紧张情绪，也是很容易导致胃内分泌酸干扰功能失调，从而引起食欲不好。
3胃口不好吃什么开胃
1、藕
藕是东方蔬菜之王，清热疏郁，含钙、磷、铁及丰富的维生素C，富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可抗衰老。把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去消淤、清热的性能，却变为对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。新鲜莲藕榨汁加蜂蜜，有助解除烦闷口渴。煮熟之后健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。
2、小米粥
《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。而中医亦讲小米“和胃温中”，以为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安息等功能，内热者及脾胃衰弱者更得当食用它。有的人胃口欠好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防备反胃、吐逆的功能。
3、白萝卜
因为萝卜纤维素含量较高，因此能够顺利帮助人体进行肠胃的蠕动和食物代谢，从而渐渐调节好“受伤”的肠胃。白萝卜的吃法在这里我们向大家推荐一种味道超级鲜美而又有营养的——萝卜丝汤。白萝卜擦丝，生肉做成丸子，将白萝卜丝、生肉丸和粉丝、木耳等一同煮熟加多种调料，做好后，一开锅点上几滴香油，那喷香的味道立马就会让你忍不住来上一大碗，再加上热辣辣的胡椒味让你吃出一身小汗，既排出了身体里的寒气和湿气，又调和了肠胃，可谓一举两得。
4、葡萄
把葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会相对高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，其含铁量丰富，所以补血。葡萄含多量果酸能帮助消化，清理肠胃垃圾，并对大肠杆菌、绿脓杆菌、枯草杆菌均有抗菌作用，葡萄中还含有维生素P，可降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎及呕吐等。
5、柿子饼
柿果味甘涩、性平，无毒;柿蒂味涩、性平，入肺、脾、胃、大肠经;有清热润肺，生津止渴，健脾化痰的功效;用于治疗肺热咳嗽、口干口渴，呕吐、泻泄。柿子还有美容减肥的特效。常食鲜柿子，可以养颜、治疗黄褐斑。
4老人食欲不振吃什么好
1、老人吃百合清心养神
百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳,惊悸、多梦,精神恍惚等症状。
2、老人吃梨生津润燥
梨生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。梨是最常见的清肺食物,可以将它蒸着吃,可以煮汤,还可以捣泥成梨糕,可清肺,治疗咽喉痛,效果极佳。
3、老人吃白萝卜清肺润喉
白萝卜是中医食疗经常选用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂,进而预防癌症发作,萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶,能够有效促进食物的消化和吸收。
4、老人吃银耳补气补肾
银耳被称为穷人的燕窝,燕窝虽补,但价格昂贵,而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜。银耳具有强精、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
5食欲旺盛有可能预示3大疾病
食欲旺盛有可能预示3大疾病
中医医生表示，有时候食欲旺盛可能预示着三种疾病。首先是糖尿病。糖尿病人的大量葡萄糖从尿液中排出，糖不能充分地被人体吸收利用，就会反馈性地刺激大脑进食中枢，让患者时常处于饥饿状态，因而需要多吃东西来进行代偿。肥胖的人，有糖尿病家族病史的人，从前血糖较高的人一旦出现这种情况，应该及时到医院进行检查。冬季是糖尿病高发期，也是血糖波动较大的季节，人们要高度警惕。
食欲过于旺盛有可能是甲亢的信号。尤其是食欲旺盛的同时，体重不升反降，并伴有乏力、怕热、容易出汗、易激动等症状，更要警惕。最应该引起人们注意的是皮质醇增多症引起的食欲亢进。这类患者在食欲旺盛的同时，面部和胸腹部脂肪会明显增多，四肢却不会发胖，甚至有可能消瘦。皮质醇增多症是由各种病因引起的肾上腺分泌过多糖皮质激素所致。高血压患者易出现此情况。
如果人们的口味发生了改变，也需要提高警惕。入冬以后，如果特别爱吃甜食，要注意脾虚。健脾利湿是这类人当前要做的事情，可适当吃些番茄、胡萝卜、南瓜、山药、豆芽等等。肝脏功能和胆道功能欠佳的人在口味上可能偏向酸味。因此这类人应该到医院检查一下肝功，从前有胆结石的人更要警惕。
医生提醒，中医认为苦味入心。所以当老年人心脏机能衰退的时候，会变得特别能吃苦、爱吃苦。所以，做儿女的一旦发现老人有这方面倾向，应该带他们到医院检查。爱吃辛辣的人要注意肺脏是否存在问题。肺虚有寒、气血阻滞等症患者往往爱吃辣的。而入冬后爱吃咸味食品的人，应该考虑肾气虚弱。
