挂面的做法(挂面的更佳做法)
不得不说，最近荞麦面真的火了！很多健身减肥教练都强烈推荐吃荞麦面减肥。虽然荞麦面条作为高纤维低脂肪低糖的粗粮面条，对我们来说确实有很好的塑身效果，但是超市里荞麦面条那么多，价格也不一样。怎样才能买到真正有效的荞麦面？
其实也没那么难。上个月，我更好的朋友吃了半个月荞麦面瘦了五斤。她是荞麦面条的常客，在选择真正好的荞麦面条方面很有经验。
买荞麦面主要看配料表。一般好的荞麦面，荞麦粉含量越高越好，但更好的比例是和黑麦粉7: 3。不过这种不好的荞麦面一般都含有白面粉。这种含白面粉的荞麦面和我们平时吃的面差不多，达不到荞麦面塑造形体的效果。
荞麦作为一种粗粮，含有丰富的膳食纤维，吃后很容易有饱腹感，对我们减肥很有帮助。更重要的是，多吃荞麦面对高血糖高血脂的人有很大的帮助，可以帮助他们调节血脂。
现在天气越来越热，很容易不喜欢吃油腻的东西。这个时候可以吃到清爽的荞麦面。我来教你如何用混合蔬菜做出美味的荞麦面条。
材料:荞面1把，胡萝卜半根，黄瓜半根，豆芽一把，鸡蛋一个，大蒜2个，洋葱1根，小米椒3个，酱油2勺，花椒油半勺。
练习:
1.将黄瓜和胡萝卜切丝备用
2.将胡萝卜和豆芽放入沸水中煮两分钟。
4.锅中倒入清水，大火烧开，水开时放入荞麦面，小火煮五分钟左右，取出冷水。
5.将大蒜、葱、小米椒、酱油、花椒油和水混合成合适的酱。
6.把面条放在碗里，把鸡蛋、萝卜丝、黄瓜丝、豆芽和调好的酱料放在面条上，搅拌着吃。
这种混合的荞麦面很清爽，味道很足，但是不会特别油腻。非常适合夏天或者减肥期间食用。
但是，如果这种荞麦面真的达到了它的效果，买一个好的荞麦面是很重要的。我更好的朋友经常买这种荞麦面条，它含有70%的荞麦粉。是爱吃荞麦面的人的不二之选。
关键是现在商家在搞活动。现在下单购买，买三送二。只需要29.9元，还邮寄回家。想吃荞麦面的朋友不要错过。买回来自己吃还是孝敬长辈的好！
